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对人体来说，血液就是人体力量的源泉，如果没有了血液，人体的组织和器官也就无法运行。但是人体的血管如果长时间得不到清理，就会聚集很多的垃圾。而这些垃圾如果得不到及时的清理，将会越积越多，时间一长，就会堵塞血管，那么这个后果是非常严重的。那么，在日常生活里，什么样的菜有利于清洗干净人体血管中的垃圾呢？ 一、木耳 木耳本身含有丰富的微量元素，其中包括锌、铜、锰，B族维生素等。如果想要去补铁元素，吃一些木耳是一个不错的选择。同时，它在血红蛋白的健康方面，成效显著，对高血压病人来说，这是好的“抗压”食品。除了以上提到的外，木耳中还含水溶性的膳食纤维，即木耳多糖，对人体排便有很好的效果，同理，也可以很好地调控人体血脂。总而言之，无论是患有高血压，还是高血脂，吃木耳的效果都是不错的。 二、洋葱 在众多的蔬菜之中，仅洋葱含前列腺素A。而这种物质在扩张人体血管，从而降低血液的黏度上，效果显著。多吃一些洋葱，有利于降低血压，预防血栓的形成。 三、海带 在预防血栓，和动脉硬化方面，海带的食疗作用非常不错，这得益于它自身的所含的微量元素和营养物质。 四、花菜 在血管的清理方面，类黄酮的作用最为重要，它不仅可以预防感染，还能预防胆固醇进行氧化，从而保持血小板的正常状态。这样一来，从而就能降低心脏病与中风的概率。而花菜所含的类黄酮指数比较高。 以上便是一些在清洗血液方面的好的食物了。在平日里，想要清除血管中的垃圾，主要还是取决于两个方面，一方面是靠药物的调控，使人体的血压、血脂、血糖得以保持在正常的范围之内，这是一般情况下人们会采取的做法。 另一方面就是日常的生活调理，通过养成良好的生活习惯，其中包括饮食结构。除此之外，每天都要进行有氧锻炼，禁止酗烟酒，同时要坚持按时休息等。这两方面都是不可或缺的，不过就其功能来讲，前者是治疗作用，后者是辅助治疗，吃什么当然也包括其中，多吃上述提到的食物，从而更好地调养自己的身体健康！ |
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