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太极拳中脚跟、脚尖落地旋转的动作很多，尤其是脚跟落地旋转的动作更多一点。 只要不是全脚掌着地必是虚腿，无论是脚跟，还是脚尖着地旋转，必是要从虚腿变为实腿。 先说脚跟着地旋转。以右脚跟着地为例，此时重心落在左腿，右脚跟着地旋转，旋转到位后，松左胯，按照由脚跟到脚尖的顺序慢慢着地，同时胯向右走后弧，重心变换到右腿，完成由虚到实的换劲。 再说脚尖着地旋转。以右脚尖着地旋转为例，此时重心落在左腿，右脚尖旋转的同时，松右胯，按照由脚尖到脚跟的顺序着地，同时胯向右走后弧，重心变换到右腿，完成由虚到实的换劲。 其实无论是脚跟还是脚尖旋转，这个时候只须注意两点：一是脚尖与膝盖在一个方向上；二是移胯的时候不能直来直去，要走后弧线，做到了这两点，虚实的转换就都能在身体自然协调的情况下完成。 |
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