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武昌群友丁云前两天早上说：“旋肩后，持续的热感可以达2,3个小时。我8点旋的。到10点睡脚也很暖和。我睡前泡脚也是这效果，太浪费水了，睡前旋肩不用泡脚了。我往年脚冰凉，屁股冰凉，今年好多了。但还要坚持。” 湖南-雨荷也说：“我早上旋肩不到20分钟,现在后背和双脚还暖暖的。不泡脚还避免了湿气。” 江苏-豆豆：“呵呵，旋肩了连泡脚都省了啊。” …… 以上几位朋友的说的旋肩，其实就是说的旋功系列中的阴阳旋。阴阳旋为什么会有这些功效呢？通常脚冷、屁股冷的朋友大多是臀以下的部位经络不通，气血不活，肾阳不足等所致，并由些而活派生许多慢慢病症。阴阳旋刺激肾经涌泉，让肾阳冉冉上升，如初春之阳光淋浴全身，加之旋肩的升阳作用，上下形成合力，阳气的提升就更全面，更彻底。另外两脚交替踮足所形成的脚踩阴阳动作，还能平衡阴阳，激活足三阴三阳经，使下肢的经络畅通，血液循环加速，增强了血液向心脏的回流，身体自然暖融融。所以旋肩会比单纯泡脚的功效持久，调理身体健康的作用更为明显。当然，也可避免了泡脚时的水湿之气对身体侵扰。 此文只对泡脚而言，旋肩其它的功效和作用这里就不展开了。 我看到旋功的治病、养生范围在不断地向横向、纵向延伸，也甚为高兴，对她们调侃道：“你们不要都这样啊，不然销售足浴盆的商家会找我的麻烦的！”
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