家长学会这些方法，宝宝将远离感冒！

如今正值冬季，天气寒冷，很大一部分小宝宝们相对夏天会更容易受凉，从而导致肠胃、呼吸道等一系列身体不适，也十分容易出现感冒咳嗽等症状。

作为家长，肯定都是不愿意看到自己的孩子生病，能预防则尽力预防！孩子生病了不仅自己难受，爸爸妈妈看着更是心疼。那么，爸爸妈妈们如何在严冬腊月里，帮助孩子们预防感冒呢？家长们看过来！！

1. 生活起居

平时，家长们需给宝宝们进行合理的饮食安排，荤素搭配，保证孩子能够营养均衡；其次，要让宝宝每天都能有充足的睡眠，多喝温开水，穿着适量的衣服，不能太多，也不能太少，既要避免着凉，也要避免太热，如果家长觉得无法判断的时候，可以以孩子的后颈部的温度为参考是否需要加减衣物。

家里尽量要保持通风，不能因为害怕风冷就把窗户关得严严实实的，这样反而会容易滋生细菌，，更加容易引起孩子感冒，保证室内的湿度和温度。

适当锻炼，每天带着宝宝进行适当的锻炼，不仅有利于孩子的体质增强，还能预防流感性感冒。月龄比较小的宝贝，家长可以给宝宝做做操，活动活动手脚等肢体上的互动；大一点的宝宝，就可以带着出去户外玩一玩，趁着有太阳时多去晒晒太阳，不仅能增强体质，预防感冒，还有助于宝宝的骨骼生长。

1. 讲卫生

爱护卫生避免传染也是十分重要的，家长们要引导宝宝们保持勤洗手，讲卫生，爱干净的好习惯。尽量带孩子去人不多的地方玩，需避免和已经感冒生病了的小朋友玩耍，以防传染。

1. 水果食疗

对于已经有轻微生病症状的宝宝，家长们也可以尝试让宝宝多喝水、多睡觉或者煮一些水果给宝宝吃。下面给大家介绍的就是几种常见的水果食疗方法，对于一些有轻微症状的宝宝会比较有效。当然了，如果宝宝没有生病，妈妈们也是可以煮给宝宝吃的。

1、蒸橙子

功效：止咳化痰

做法：将橙子清洗干净，用盐水将橙子浸泡大约20分钟，然后将橙子的顶切开，将少许盐撒在橙子的果肉上，再用筷子戳上几个洞，让盐能顺利渗入果肉；最后放入蒸锅中，水烧开后沸腾煮15分钟就可以了。

2、蒸柚子

功效：化痰

做法：将新鲜柚子清洗干净，留下皮跟果肉去掉核，加点蜂蜜，大约水蒸15分钟就可以了。

3、蒸香蕉

功效：清肠通便

做法：香蕉去皮放入盘子里面，加上适量的水以及少量的冰糖，蒸大约10分钟就可以了。

4、蒸苹果

功效：健脾胃，止泻

做法：苹果洗干净切成小块，加上适量的水，上锅蒸大约15-20分钟即可。

5、蒸山楂

功效：开胃、消食

方法：将山楂核去掉，加入适量冰糖，放在碗里，上锅蒸大约15分钟即可。

6、蒸梨子

功效：清热润肺，止咳化痰

做法：将梨子洗干净，切成小块，去核，放到碗里，加入适量的冰糖同蒸，大约20分钟就可以了。

这便是一些可以在冬天预防宝宝生病的小方法，家长们可以“多管齐下”，让宝宝远离生病，健康成长！