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1. 眼下正是十一假期，本该好好休息，可浙江29 岁的小宋经历了一场人生惊险。 七八年不感冒，自称身体一向很好的他，从今年4月开始感觉胸闷气急，但他并没有引起重视。直到9月的一天，眼看着再走个三四百米就到家了，可他胸闷胸痛的厉害，这才意识到问题严重。 来到医院，小宋便做了冠状动脉造影术 。通过介入治疗，医生为小宋的心脏血管顺利植入了支架。 2. 据主治医生介绍，小宋的血管前降支中段 95% 狭窄，回旋支远段 100% 闭塞，右冠近段 100% 闭塞……也就是说，小宋心脏的三大主血管两根完全堵塞，一根严重狭窄，而他，才 30 岁不到。 主治医生形容小宋 '小鲜肉一样的年纪，豆腐渣一样的血管！这样的患者一旦再次发生急性心肌梗死，猝死的可能性真的很大很大。' 而小宋之所以出现这样的身体险情，他 ' 宅男 ' 般的 生活方式就是罪魁祸首。 小宋所在的单位负责乡村道路施工，而他专门负责开启压路机这些工程设备。夏天室外工作很热，本就有抽烟习惯的小宋更是饮料不停，最多的时候一天七八瓶饮料下肚还不过瘾，还要喝上一杯冰奶茶。 休息的时候，小宋不仅不运动，而且作息也是完全混乱的，三餐不定，睡眠无规律，有时候床上一躺 24 小时，看看手机玩玩游戏……同住的爸爸看着儿子这样的生活规律，规劝多次未果。 3.血管堵塞过程 在我们体内，有一个非常庞大、复杂的“交通网”，这个“交通网”就是我们的血液循环系统：一条条血管。无论粗细，它们都昼夜不停地为全身的组织器官输送氧气和各种养分。 我们的血管本来是光滑又有弹性的，血液就像在高速公路上运行的车辆一样，畅通无阻，有效地保障各脏腑器官的运转。但是随着车辆的不断增多，道路常年失修，垃圾堆积如山，平滑宽阔的高速公路变得凹凸不平。崎岖狭窄的垃圾路段，一不留神，就造成交通堵塞，甚至发生交通瘫痪！ 4.你的血管年轻吗？ 如果你有2项或以上的症状，说明你的血管已经开始变老了！ 5.如何预防血管堵塞? 1、多吃有助于疏通血管的食物 山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这些食物不仅有血管疏通作用，而且还能够保持血管壁的弹性。 2、适当补充富含精氨酸的食物。 精氨酸能扩张血管增加血液流量，并能改善全身的血液循环，富含精氨酸的食物:泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。 3、适量补充叶酸 身体缺乏叶酸，就容易让血管内皮细胞受到伤害，形成粥样硬化斑块。富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、柑橘等。 4、喝点绿茶 绿茶中的茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。 5、合理运动 人体每天运动30分钟，可降低血管老化速度，使血管趋于“年轻化”。 温馨提醒，不要认为自己年轻就是资本，认为心血管疾病离自己很遥远，只有老年人才会患这种病。其实生活中，你认为的许多不值一提的小陋习都存在着很大的健康隐患。 手机垃圾存满了还知道清一清，那我们的血管呢？所以，希望大家在拼命工作的时候也别忘像爱惜手机一样爱惜自己的身体，毕竟身体才是最宝贵的! 小名片 大商机 做事业要学会借力
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