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我们都会表扬孩子，因为我们认为这是在建立孩子们的自尊，但是我们的表扬方式可能会让孩子无意中挣扎。以下是哈佛大学教育专家给出的建议：这八句赞美的话不要对孩子说，这属于无意义的赞美，会让孩子迷失方向。 1.“你真聪明!” 前几代人可能非常严格，不愿赞扬自己的孩子，但如今的父母可能会过度补偿。根据儿童发展专家的说法，表扬的意义在于鼓励积极的行为。但是简单的“聪明”并不是一种行为，孩子们并不认为这是他们可以控制的。 哈佛大学的心理学教授，克里斯蒂亚·斯皮尔斯·布朗博士说，因此赞扬他们的行为“没有帮助，因为孩子和成年人通常认为聪明是与生俱来的，是固定不变的”。“他们认为你天生就有一定的‘聪明’，如果学习很容易，那么你就是聪明，如果学习很困难，那么你就不聪明。”因此，当他们挣扎或失败时，他们会发现这是一个更加令人沮丧和无法克服的问题。 相反，研究表明，父母对孩子努力工作的赞扬，而不是他们与生俱来的能力，更能培养他们的毅力。布朗博士说:“像‘我为你在数学方面的努力感到骄傲’或‘我为你在拼写方面的努力感到骄傲’这样的话告诉孩子，成功是努力的结果。”“然后，当孩子们遇到困难时，他们更可能为了成功而努力工作，而不是放弃，因为他们只是‘不够聪明’。”  2.“我很骄傲你的考试成绩” 当然，如果孩子取得好成绩，家长们会感到自豪，但应该表扬的是孩子的进步，而不是最终的结果。研究表明，当人们有一种‘成长’的心态而不是‘固定’的心态时，他们会更快乐，《平和的父母，快乐的孩子:如何停止叫喊并开始联系》一书的作者劳拉·马卡姆博士说。 斯坦福大学的一项研究表明，有成长思维的孩子在学习成绩和技能方面进步更多，因为他们相信如果他们努力学习，他们会变得更好。马克汉姆博士说:“我们希望鼓励孩子们养成成长的心态，让他们变得更有韧性，更有能力努力工作来实现人生目标。”一个更好的赞美方式是向他们展示他们的努力是如何导致他们的成功的。 3."你的作品太美了" 这里还有一个棘手的问题:也许你确实认为他们的作品很漂亮，但通过这样表扬孩子，你是在鼓励他们从外部寻求认可。这在告诉孩子，他的工作总能得到他人的评价，这削弱了他的信心。自尊心较低的孩子们在他们的艺术作品上被高估了，他们往往会选择画一幅更简单的画，而不是一幅更具挑战性的画，因为这是更安全的选择。 为了避免无意中让孩子们失望，可以赞美他们对这个项目的投入程度，提供关于这幅画的细节，比如“我看到你用纹理展示了海洋中的波浪”，然后询问他们对自己作品的看法。重要的不是你的同意，而是他们自己的。相反，你的工作是培养孩子们对他们正在做的事情的兴趣。家长要把精力集中在孩子的实际行动或感受上，而不是评估产品呢。  4.“你是个好孩子!” 称赞一个孩子是“好”的，是对他们的内在价值的肯定，而不是对他们的行为的肯定，所以他们认为自己要么是“好”，要么是“坏”。每个孩子都知道他们并不总是‘好’的，他们的想法和感受是你不喜欢的。 所以，如果你告诉他们很好，他们就需要通过做坏事来告诉你，否则他们就会被愚弄——或者他们会花大力气让你被愚弄，他们会觉得自己不得不隐藏真实的自我，变得完美，这就更糟了。父母要经常提及孩子的行为，而不是自己评价孩子。  5.“你真漂亮!” 我们可能会注意到女孩的外表、衣服和头发比我们注意到男孩的多，所以称赞女孩似乎很自然，但这是我们自己性别偏见的证据。问题在于女孩们从各个方面收到的信息。在女孩成长的文化中，她们的价值总是与她们的外表联系在一起，所以女孩们内化的集体信息是，她们必须有吸引力才能有价值。 研究表明，上小学时，女孩们会因为想让自己看起来漂亮而感到压力。漂亮也是无法控制的，所以如果一个女孩觉得自己不漂亮，她可能会觉得自己不可爱，对此她无能为力。或者，她可能会花很多精力让自己看起来很漂亮，而不是专注于其他更有价值的技能和兴趣。一般来说，没有理由去评价一个孩子的长相，也没有理由不去评价。 6.“做得真好” 大多数父母每天都会这样说上百遍，但这并不是一种有效的激励孩子的方式。这就形成了一个需要不断安慰的表扬狂，孩子学会了为表扬而做的工作，并且停止了在任务中寻找内在的回报，这偷走了孩子的动力。我们爱我们的孩子，希望他们自我感觉良好，但对他们做的每一件小事的赞美会让赞美失去意义。 不断的表扬会助长自恋，而不是自尊。此外，因为它不是具体的，“真棒”没有给孩子提供关于什么使工作伟大的实际信息。对孩子说积极的话总是积极的，但不一定非得是表扬。例如，不要说‘帮妈妈摆好了桌子，太棒了’，家长们可以改成‘谢谢你的帮助’。  7.“你是最棒的!” 即使他们在某些事情上确实是最好的，告诉孩子们他们未来可能是有成就的，然后他们会做任何努力去坚持。过分绝对的表扬会给孩子们带来很大压力，让他们觉得自己必须在工作中做到最好，这个标准可能高得令人难以忍受。 一项研究表明，如果孩子觉得自己活不下去，这会让他们觉得自己不够好。这也可能适得其反，教会孩子们把注意力限制在他们知道自己能胜任的活动上。这可能会导致孩子们停止投入、尝试新事物，或者在困难的时候坚持下去。创造现实的、可实现的标准，表扬一个人的最佳表现，而不是与他人比较，是一种更有效的技巧。  8.不真诚的赞美 孩子们自带一个很好的谎言检测器，当你对他们正在做的事情不感兴趣或不感到骄傲的时候，但是你发出了赞美。这种赞美是微弱的、不真诚的，孩子们很容易就能认出来。 孩子们渴望的最重要的事情之一是他们的父母真诚地对待他们，在他们的爱中，在他们的支持中，在他们建设性的批评中。例如，如果你的孩子在才艺表演中唱得非常走调，你可能会说:“我为你能在众人面前勇敢地站起来感到骄傲，你记住了所有的歌词!” 总结 哈佛大学的一项研究表明，孩子们对表扬过多以及表扬过少的看法，比反映现实的表扬更容易导致学习成绩下降和抑郁。我们的目标是让表扬变得有意义，向孩子们展示我们看重的品质，比如努力工作、乐于助人和善良。父母不应该把表扬看作是建立自尊的一种方式，因为它不是。相反，表扬可以强化我们想在孩子身上培养的特质，帮助他们成为更成功的成年人。 聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。 有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
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