白发的“克星”为什么说马齿苋是白发的“克星”? 因为马齿苋中含有丰富的铜元素,而此种元素是酪氨酸酶的主要组成部分,一旦缺少这种元素,便会减少黑色素的生成,黑色素的不足,会导致白发的增多。所以说,常吃马齿苋,可以增加酪氨酸酶的活性,促进黑色素的生成,让白发变黑。 降压、降血糖,有它来帮忙马齿苋中除了富含铜元素,还含有丰富的氧化钾、硝酸钾等多种钾元素,而钾元素具有降低血压,保护心脏的功效,对于高血压的患者来说,是个不错的食疗食物哦! 马齿苋中所含的去甲肾上腺素可调节人体内的糖代谢,促进胰岛素的分泌,从而降低血糖的浓度,保证血糖的稳定,可预防糖尿病症状的发生。 此外,马齿苋还有多种的食疗功效,例如:保护胃黏膜、增强心肌功能、抗衰老、清洁肠道等。 铁锋帮你忙专家团队推荐药方针对马齿苋的功效,我们的专家团张中医给出如下方剂: 1、痢疾,肠炎:马齿苋30克,黄连6克,或鲜马齿苋120克,水煎口服。 2、痔疮出血、崩漏下血:马齿苋30克,地榆炭15克,荆芥炭10克,水煎口服。 3、疮痈、湿疹、带状疱疹:鲜马齿苋120克,煎汤外洗或捣敷。 4、赤白带下、血淋:马齿苋30克,车前子10克,黄柏8克,水煎口服,或先马齿苋120克捣汁服。 5、马齿苋500克,洗净,油炒为药膳,为消暑清热佳品。 推荐食疗保健2道菜★凉拌马齿苋★ 原料:马齿苋、大蒜、酱油、麻油、盐适量(调料根据自己口味添加) 做法: ①马齿苋洗净放入沸水锅中焯一下,捞出来以后用清水多冲几次待粘液没有为止; ②将大蒜切成小块放到马齿苋上,再加入盐、酱油、麻油等调料(根据自己的口味加调料)搅拌均匀即可。 功效:乌发美容、清热解毒的作用。 ★马齿苋猪肝汤★ 原料:马齿苋、熟猪肝、盐适量(调料根据自己口味添加) 做法: ①马齿苋洗净切碎或切段; ②猪肝洗净切成薄片; ③将马齿苋放入锅中加水煮10分钟左右,然后加入猪肝,再煮8-10分钟; ④煮沸后加入盐、味精等调料就可以食用啦。 功效:益肝明目、缓解身体疲惫等作用。 这3种人不适合吃马齿苋◆肠滑易泄者、受寒腹泻者忌用; ◆孕妇忌用,用滑胎作用; ◆马齿苋与鳖甲相克,莫要同服。 |
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