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人活一口气，这个气分正气和邪气。如果身体里都是正气，身体就会很健康。如果有一些邪气在里面，它会阻挡气血循环，身体自然就不健康了。
站桩打坐，就能驱赶身体里的邪气，只要你坚持去做，不管你的身体里有什么病，有多少邪气在里面，你都不用担惊受怕，因为你有了排寒邪的方法了，你还用害怕吗？ 现在有些人，生病了，成天的胡思乱想，会不会治不好，或是担心会不会癌变？其实很多病都是你自己想出来的，因为你在思虑的过程当中就伤到了脾，脾虚了，肾自然就跟着虚。等于是，你的后天（脾)已经滋补不了你的先天（肾)了，脾肾虚，你整个身体的五脏六腑就混乱了。 
所以说，就算你生病了也不要太思虑。一些病还没发作，你就开始胡思乱想，担惊受怕的。在你情绪低落的过程中，你身体里的阴霾之气逐步的就会越强大起来，这就是邪气把你身体中的正气压倒了。想让身体正气足，就要坚持练功，让身体的免疫系统升级，让身体的机能动起来，这样身体的正气不断的在增强。
在学养生功法的这方面，希望大家选择适合自己的功法，自己喜欢的功法，坚持下去。不要学的太杂，今天练这个，明天练那个，换来换去。做了一段时间，感觉没有什么效果，又去学习其他的方法。这样的折腾，到头来一样都没有做好，身体该不好还是不好。任何功法都有效，都有它的道理，贵在坚持。不坚持，一切都是空想，幻想。
如果你是想什么功法都懒得去做，想依赖哪家医院，依赖哪个医生，药物，依赖哪个大师，能把你的身体治好。那都是妄想，异想天开。
就像我给你调理，就算我给你打通全身经络，你回去以后，不坚持站桩打坐，不保养身体，以后还是会再出问题的。
现在有多少人，在求健康的道路上迷茫无助，求医无门。挣再多的钱有用吗？医院里的仪器再先进，有用吗？吃了进口的药物有用吗？这些都是常态了，因为疾病，害了多少人的前程，甚至是一个家庭的幸福，严重点的，就是倾其所有之后，人财两空，你到哪里说理去？
所以说，我们要珍惜自己的身体，珍惜你现在所拥有的健康。除了珍惜，更加重要的就是维护健康，保护好健康，不要让健康丢失。那就必须要你自己为健康做点什么，像养成好的生活习惯，饮食有节，天天养生。如果你什么都不做，那以后必然会失去健康。打个比方说，信佛的人或是信耶稣的人，她们中间，是哪些人最终能修成正果！？实际上，写经书的人，抄经书的人，念经书的人都没有得道。真正得道的人，是那些按照经书上说的去做的人得道了，他才是真正受益者。这就体现出来了，养生也是一样，养生功法千千万万种，你学的样式再多，理论知识你再怎么背的滚瓜烂熟，你不去坚持做，成天的想你自己可以健康，光知道，光懂得，不行动有用吗？
求健康，找健康，都是最不靠谱的事情，盲目的寻求，浪费了时间和金钱。说到底还是要靠你自己，自己锻炼身体，既安全，又不花钱。
其实我们平时的生活中，时时刻刻都能养生，坐卧行，都可以养生 。像走路的时候放松的走，腹部能沉下来，这样走路就不会累 ，气机就在运行。在坐的时候，你就想到肩颈在放松，不管怎么坐，只要能放松，气机就可以运行。如果是躺下睡觉的时候，找个最舒服放松的姿势，整个身体放松下来，这也是在养生。时时刻刻的身心放松，就是在养生！
如果是每天身心都绷紧的状态，包括你做养生功法的过程中，绷紧的，僵硬的去做，这样你也健康不了。
养生之道，首先你得学会放松心情，放空身体，放下思虑。活在当下，把握现在，坚持养生功法。这才是走向健康和光明的方向！坚持主，为了你自己，为了需要你去爱的家人们，你必须得健康！ 
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