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提起癌症，就像这寒冬一样，让人瑟瑟发抖。 但事实上，癌症并不是最可怕的： 根据《中国心血管病报告》显示，心血管病是我国居民疾病死亡的第一原因，高于肿瘤及其他疾病。 没想到，「心血管病」竟然如此可怕！！！ 我们都知道冬天是心血管病的高发季，不光是老年人，年轻人也频频中招。 为什么心血管病“偏爱”冬季？  这还用说？不就是因为冷、冷、冷......血管热胀冷缩嘛！ 那你可能就只知其一，不知其二、其三、其四咯~ 其一，确实在寒冷的环境中，皮肤血管收缩，加之出汗减少，会导致血压升高，而高血压是导致心血管病的第一病因。 其二，室内和室外的温差变大，如果频繁进出的话，会使血压波动较大，而血压的波动比高血压本身对心血管的危害更大。 其三，为了御寒摄入大量高热量食物，这些食物会导致体内胆固醇增加，而胆固醇会导致动脉粥样硬化，进而诱发心血管病。 其四，一次平凡的感冒。可别再小看感冒，它是诱发病毒性心肌炎的最主要原因，好发于年轻人，严重可致命。 心血管病发病前都有哪些征兆？ 生死竞速——国内首部心梗微电影 心血管病，通常又叫心脑血管病，包括心脏病和脑中风。 对于中风的征兆和急救，我们已在《牢记7个 “中风”征兆，关键时刻能救命！》这篇文章里面说过了，点击蓝字即可查看，下面我们重点说说心脏病的征兆。 心脏病最典型的症状莫过于胸痛、胸闷，但很多人不注意，认为忍一忍就过去了。这在大冬天是非常危险的，因为它极有可能进一步发展为心梗，危及生命。 心梗最突出的表现就是持续胸痛和大汗淋漓，这在男性身上表现的尤为突出，而女性往往表现为放射痛、后背痛、胃部不适（恶心呕吐）等。 一旦出现疑似心梗的症状，最正确的做法是： 1、千万不要再忍了，立刻拨打120。 2、在等待救护车期间，不要走动，最好平躺，可以舌下含服一片硝酸甘油。 3、到医院后，应积极配合医生尽快进行溶栓或介入治疗，不要有任何犹豫。如果能在发病120分钟内开通闭塞的血管，那么将会取得最为理想的治疗效果。 冬天如何保护好心脑血管？  防寒保暖 注意收听天气预报,特别是大风降温和寒潮过境的天气，要注意防寒保暖，居室温度应保持在18℃以上。异常天气时，老年人不宜外出晨练。 戒烟 与不吸烟的人相比，每日吸烟20支以上者冠心病总发生率增加2～3倍。而且这些影响与吸烟量相关，每日吸烟1～4支即增加了冠心病的危险。 控制好血压 高血压是心血管病的最大危险因素。所以，不管对健康人还是高血压患者都要定期测量血压，高血压患者还要规律服药，把血压控制在合理范围。 清淡饮食 避免吃油腻、高盐的食物，比如说肥肉、熏肉、腌菜等等。营养均衡，多吃新鲜蔬果；常吃坚果、大豆及其制品；油脂建议用橄榄油、亚麻籽油。 保持心情愉悦 很多心血管病都与心情息息相关，所以遇事要想开，不要总钻“牛角尖”。 最后再次提醒大家：急性胸痛发作一定要呼叫120，争取在120分钟内得到有效救治。 |
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