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高血压是形成心脑血管病的危险因素之一，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、中风等，必须高度重视。那身体出现什么征兆时，说明血压很高了呢？下面51养生网小编给大家说说。 高血压征兆：头晕 头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压头晕的时间也不集中。因为高血压有两个峰值，分别是早上6～10点和下午的16～18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。
降血压的食物 1、芹菜：芹菜具有酸性的降压成分，可以保护血管，使血管扩张，对抗烟碱、山梗茶碱甚至是妊娠性高血压、更年期高血压都具有降压作用。 2、苹果：苹果中含有较多的钾，可以扩张血管，对于高血压患者来说非常好。 3、罗布麻茶：罗布麻茶具有软化血管、通便利尿的功效，对治疗高血压非常适用，可以帮助降低血压。
4、绿豆：绿豆可以阻止胆固醇的合成，降低血清胆固醇，有助于降低血压。 5、火龙果：火龙果含有花青素，花青素可以增强血管弹性，保护血管，起到降血压的作用。
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