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随着我们中国的快速发展，人们的生活水平也越来越高了。吃的东西也越来越丰富，但是随着吃的东西变多，运动量的减少，一些疾病也随之而来。在我们日常生活中，一些不良日常饮食是引发糖尿病的主要原因之一，下面我举几个例子，大家看看自己有没有，如果有一定要改掉。糖尿病的人，3类“升糖王”食物别贪吃，不然打再多胰岛素也没用
1、高盐度的食物有些朋友在做菜的时候，喜欢多放盐。其实这对我们的身体非常不好，过多的摄入盐量中的钠会干扰人体内的电解质，使我们体内的水分排出困难，增加我们肾脏的工作压力。导致我们的生陈代谢变得缓慢，日积月累之下就会导致糖尿病的出现。
2、高糖饮料过多的摄入糖量是我们现代人变得肥胖的原因，高糖饮料中的热量是寻常食物的几百倍。我们喝完饮料之后，又没有进行锻炼，摄入体内的热量就会转化成脂肪储存在我们体内。长期这样不健康就会导致我们变得越来越胖。而肥胖人群一直是糖尿病的高发人群，所以为了我们苗条的身体和健康的身心一定不要过多的喝那些高糖量的饮料。
3、高脂类肉品高脂类肉品简直就是脂肪的代名词，像一些动物内脏，肥肉，动物油之类的。都是高脂类食品，长期食用对人的身体非常不利。脂肪在人体内过多时就会引发各种疾病，像高血压、高血脂、糖尿病等。所以预防糖尿病一定要少吃高脂类食品，多吃一些青菜，菜籽油等食物。
上面的情况都是极易引发糖尿病的一些不良饮食习惯，除此以外，我们还需要在日常生活之余经常锻炼我们的身体，使我们的身体时刻保持一个健康的状态，这样才能使各种疾病不会找上我们。平时不要喝太多的高糖饮料，多喝玉米须茶这样的纤维素含量高的茶水。用玉米须茶泡出来的水有利尿降血压等作用，特别适合辅助糖尿病的治疗。除此以外玉米须茶还可以降低我们身体里的胆固醇，而且玉米须茶毒性几乎没有，对人体内的各个部位几乎没有任何坏处，希望大家都能够有一副健康的身体和幸福的生活。 |
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