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近年来，随着人们生活水平的不断提高，吃的越来越好了，工作的压力却越来越大了，人的身体状态却大不如前，很多人的身体都处于亚健康状态，尤其是人过了中年以后，一些慢性病就会悄悄找上门来，糖尿病就是现代人较为普遍的慢性病之一，人们称它为“富贵病”，多与人们暴饮暴食，饮食过盛，代谢变差有关，一旦患上糖尿病，就要面对长期服药、注射胰岛素、控制饮食等问题，同时，还要积极的防治并发症的发生，严重的影响着人们的工作和生活。 预防大于治疗，在生活中，我们要积极的改掉不良生活习惯和饮食习惯，尽量避免血糖升高，预防糖尿病。一旦糖尿病来了，四个先兆要了解。 一旦饭后出现4种“表现”，十有八九是血糖高了，占一个也小心！ 表现一：吃完就困 吃饱了就困是因为血液要供应胃部消化，导致大脑缺血所致，吃饱了就困的人很多，但程度有别，如果平时没有这样的症状，突然出现饭后困倦难耐，就一定要注意了，那可能是因为人的血糖升高，抑制了“食欲素”的分泌而产生的强烈困倦感，建议经常出现这样症状的人最好去查一下血糖，可能是糖尿病要找上门了。 表现二：吃完又饿 三多一少：吃得多、喝得多、尿得多、体重少是糖尿病的典型症状，很多糖尿病患者在进食之后不久，就又会出现饥饿的症状，那是因为人的代谢系统出现问题，使食物不能充分的消化吸收所导致的，因此，一旦出现经常的、明显的这种症状时，就要当心了，你可能是血糖高了。 表现三：饭后无力 人如果饿的没力气，吃过饭后，体能就会恢复正常，可糖尿病患者却经常会出现饭后乏力的现象，这主要是因为糖尿病患者的多尿反映，使身体利用葡萄糖的能力下降，身体得不到足够的能源，人就会感觉没有力气，如果你也有这样的症状发生，最好去检查一下血糖。  表现四：饭后尿多 糖尿病患者排泄要多于常人，那是因为血糖升高，是身体代谢系统紊乱所致，人体的一些食物、水等，得不到有效的吸收，就要通过尿液排出多余糖分，导致尿量明显增加，如果你也出现了多尿症状，就一定要引起重视了，及时检查，及早预防、及早治疗，避免并发症的发生。 当出现了四个明显的症状时，别大意，一定要重视起来，及时检查血糖，预防糖尿病的发生，避免并发症的发生，想要预防糖尿病，在生活中还是要注意控制饮食，积极锻炼身体，改掉熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，这样，身体才会更健康，人才会更加长寿。 |
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