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前段时间成都群友薇笑告诉我：“正在尝试‘勾脚蹬足’，晚上睡前练了一会儿，睡意就出来了。” 薇笑以前睡眠质量很差，去年看中医时，医生说她有些神经衰弱。她说：“要么就是半夜１-２钟自己就醒了，要么就是一整夜都睡不着。”这个现象让她非常痛苦，吃了很多药也没见好。她看到群友们很多有睡眠问题的朋友的睡眠质量都提高了，于是她也抱着希望求助我。我让她练‘勾脚蹬足’，并按摩肾经、脾经。没几天她向我反馈：“给老师说个好消息，从周一开始，我的睡眠也变好了。我会继续按你说的做。” 为什么练‘勾脚蹬足’，加按脾经、肾经会改善她的睡眠呢？我想中医师没能改善她的睡眠质量，那么她的睡眠障碍就不是神经衰弱那么简单了，有可能是肾虚引起的心肾不交型的失眠症。我不是执业医生，无权给她下药，只能给她一点运动、手法上建议。 ‘勾脚蹬足’是个刚推出的微运动的妙招，其中刺激涌泉穴的机制，有很好的提肾水救心火的作用，使水火既济。心肾相交，心神则安，再加上按摩肾经补强了这种功能。另借疏通脾经生气血，给心脑补充能量。所以能很快改善薇笑睡眠障碍。 方法不当病若坚冰，方法得当病去则势如破竹！薇笑如释重负地对我说：“能睡着了，而且睡的质量也还不错，我真的很高兴。”
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