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女人每个月到了经期的时候，通常都是比较的敏感的时期。像现在很多的人，吃东西从来不忌口，在经期不管辣的还是冷的都是一股脑的吃。根本是不考虑后果的，导致我们的子宫受寒，引发了宫寒症。像宫寒是很多女人现在都有的通病。哪怕是一些年轻的小姑娘也有严重的痛经症。因为子宫中的寒气发作，而让经血淤积在子宫不能够顺利的流出来。像痛经比较的严重了的人，首先是因为宫寒，其次是因为经血郁结，都形成了血块，导致不能够顺利的排出体外。经量少血块多？它是天然“化瘀水”！暖宫排污血，子宫更“干净”。 1：阿胶+黄芪
第一种和适合经期吃的食物就是阿胶。像阿胶是一种滋补品，女人吃了能美容养颜，活血的效果是比较好的。而月经期的女人因为需要排污血，所以适当的吃些阿胶是比较的能力够缓解痛经的症状的。黄芪是能补气，会给我们的身体带来气血，补气还补血，自然是可以做到活血化瘀。 2：葛根+红枣
红枣是我们经常能看见的一种食物，红枣经常会被女人成为是一种美容的食物。因为红枣里面含有大量的补血的物质，能够缓解我们经期缺血的情况。但是光是单独的吃红枣很容易造成一种上火的情况。所以我们在经期的时候还可以搭配别的食材来一起服用。像葛根就是一种搭配红枣很好的补品。葛根，能力够温暖我们的子宫，不仅如此还会促进卵巢分泌雌激素，从而保护我们的子宫，卵巢健康。经期，葛根搭配红枣，不仅能活血化瘀，还可以美容，改善气色。 2：枸杞+黑糖
像我们都知道，在经期的时候多喝红糖水。但是红糖口感很甜腻，而黑糖更加的适合一些痛经的人泡水喝。黑糖里面有带有中药的成分，不仅是缓解痛经，还有排走子宫污血的能力。像黑糖的口感比起红糖来说不会很甜，有一点淡淡的甜味，煮黑糖水的时候，还可以配上一点枸杞也是不错，不仅能力够活血化瘀，还能和治疗宫寒的症状。经量少血块多？它是天然“化瘀水”！暖宫排污血，子宫更“干净”。 本文图片均来自于网络，如有侵权，请联系作者删除，谢谢， |
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