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如果要说运动能治病，很多人是不会否认的，但很多人认为运动治病是个比较长的过程，有很多懒人怕需要长期坚持，大多会望而却步。确实很多运动法，包括气功都会有一个较长的过程才能慢慢见到效用。极简运动法却不一样，很多病当时就能见到效果，有的甚至痊愈。那么“频抖”运动能治那些病？我在介绍时曾这样说过：“有群友问这个方法能对应那些健康问题？从理论上说应该很多，但我不想去说那些还未出现的空话……。” 那么我们就用案例一一道来， 前两天湖南旋友七月在分享她参加“一起旋”出现的很多效果后，又对我说：“最神奇的就是前几天大姨妈来了下不来，频抖了后马上就下来。” 七月以前有痛经，宫寒。她说：“我痛经起码20年了吧，估计不止，印象中，从开始来的时候就痛……我妈说，女人月经肯定肚子痛，一直很相信……每次都是黑色，总要三四天才有红色，再黑色两三天……”女人最绵长的痛苦莫过于月事不好带来的痛苦，那么这样长久的妇科病，就这么频抖没多少天，月经就能顺利下来了，七月是怎么做到的呢？ 她说：“这次（月经）是第一天早上我频抖了500个，大概半小时后，就肚子疼，有流量了。最开始的是鲜血混着指头大的果冻状血块，到中午就是顺畅的流量了，肚子也不痛了，颜色是红色的，色淡。但比上个月颜色也要略红。三天后姨妈说走就走了，也没有告别仪式，全程红色到底。好多年没有这样了，我就是加大量做，最少500个。……以前，肚子和屁股比身体其它地方温度要低很多，姨妈期哪怕是7、8月，也必须要用热水袋，否则肚子冷痛。现在肚子比以前好多了。” 七月其实旋肩、阴阳旋、摩腹旋、也做了两三个月了，虽然她的健康状况有非常明显的变化，但是痛经这个老毛病还在，想不到“频抖”才介绍出来还不足一月就这么给力，她也没练多久，就让她的滞行不下的月经很快就稀里哗啦地下来了。 其实，月经问题从身体整体而言也是个系统问题，它与很多身体上的其它健康问题有关，七月前期的旋肩等运动方法和手法，无疑对她身体健康的全面提高是有帮助的，如果没有这些养生方法的铺垫，那么频抖的助力就缺少后劲，效果一定也不会这么迅速。所以我让她将放下没做的搓八髎、搓臀、按摩脾经等再坚持做起来，让它们形成合力，恢复体内恢复正常的环境，月事才可真正地好起来。那么，月事就不是女人的痛苦，而是女人生命节律的一种享受！ 继续旋肩、频抖，让它成为我们生命的一种必需的律动！
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