|
很多人对于肾虚还是比较了解的，但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了。而且很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活。其实，这种想法完全错误的，脾虚会导致很多疾病的入侵，甚至会影响人体的阳气，而阳气决定人的寿命。  那么脾虚到底是个啥？
脾虚的3大危害，希望你永远不会有1、脾虚身材会走形  脾虚会导致人体出现肥胖的现象，因为脾的功能减低，人体新陈代谢受阻碍，过多的食物堆积使得身体变肥胖了。而且肥胖后的危害也不少，它会使人体患心血脑血管疾病、脂肪肝、的可能性增加。 2、脾虚拉肚子、月经量多 脾虚会使人出现拉肚子的症状，由于食物不能运输与消化，湿气就会进入人体，大便变稀。  月经量多是因为脾是气血生成的一个来源，但是脾虚的原因，使得不通血，血液没有向正常的血管流动，导致慢性出血，因此月经量也就变多了。 有些痛经的女生会在经期的时候胃口变差，甚至腹胀、呕吐、肠胃不适，这也是脾虚的表现。此时可以吃得少些、清淡些，以减少脾胃的负担。 3、脾虚成为“黄脸婆”  脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，因为脾虚造成血虚，面色呈现蜡黄或苍白。中医诊断的时候会辨色，一个人如果脸色非常的黄或者苍白，多半是因为脾虚。 脾虚的这些症状你要了解1、食欲不振：明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。  2、宿便不正常：早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。 3、湿气重：脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。 4、舌苔有明显的齿痕：如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。  5、早上起来不舒服：如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。 脾虚怎么办好其实脾是需要保养和调理的，如果长期出现脾虚的现象，绝对不能放任不管，需要做好补脾的工作，比如通过一些药食同源的食物来补脾就很不错。 日常生活中就有这样一种药食同源的食物，经常食用可以轻松，它就是黑米，一般超市就可以买到。  大家都知道，黑米自古就是健脾胃的好东西，自古代被称之为“药米”，有健脾养胃，补气血的功效，尤其适合产后脾胃虚弱、气血两虚的患者。 但是因为黑米不易煮烂，而且长期吃营养单一，中医一般会在黑米中加入茯苓、山药、芡实、覆盆子、黑豆、豌豆这些食材，将这7种食物按比例配好，打磨成粉制作成中医食疗方，这个方子在中医中称之为云茯黑米糊，出自《中医食疗》。每次食用的时候直接热水冲泡就可以了。  云茯黑米糊中的黑米具有养胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功；淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用；茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效。觉得自己做麻烦的，也可以直接选择成品。 |
|
|
