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长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 黄配
近两日，湖南出现大范围的低温雨雪冰冻天气，各大医院急诊及门诊呼吸系统疾病、心脑血管病、意外骨关节受伤者明显增多，常见的慢性病也在寒冷天发作和加重。
据了解，去年我国14个省份的数据统计显示，同样是极端气候，寒冷环境比酷热环境对心脑血管等疾病患者的健康损害更大。因此，医生提醒，此次低温雨雪天气，大家要注意护阳强体、疾病防控及养生保健。
寒冬，需给“人体炉灶”添柴加火
“年初一场大雪，光心脑血管病人，中西医结合科每天要收治上十位患者，有的一进院，就已经由肺炎发展成脓毒血症，患者大都是中老年人。”长沙市第一医院中西医结合科医学博士、主治医师湛韬介绍。
家住开福区82岁的李娭毑，近两日出现心绞痛，不得不立即住进该院中西医结合科。李娭毑此前患有肺气肿、冠心病、高血压、双膝骨关节炎，平时常有胸闷、气喘、心慌症状，两个膝盖一走路就疼，入冬后，症状明显加重，药物效果不佳。就诊时，她心率偏慢、手脚冰冷、食欲不振等，明显的阳气不足。
于是，湛韬对症给李娭毑开了中药，以温肾补阳、活血通经，并配合艾灸针对关元、足三里等穴位施治，李娭毑上述症状很快好转。同时，还给李娭毑及家人推荐了一个食疗方“当归生姜羊肉汤”。
“这几日，天气很冷，心脑血管、呼吸系统、骨关节病患者明显增多。”湛韬表示，医生开的药方里，附子、肉桂、炮姜、狗脊等温阳药物，随气温低而剂量增大。无论是清肺止咳、化痰平喘，还是活血化淤、理气止痛，或是舒筋活络、通利关节，加上些温补之品，给身体的“炉灶”进行“添柴加火”，往往事半功倍。
预防摔倒，可用“八字步”的方法
“今年1月，因下雪滑倒造成骨折来急诊的患者，第一天就达11例。”长沙市第一医院急诊科主治医师刘杰提醒，下雪冰冻天气，大家出行要谨慎。
尤其是高危人群应重点防范，如老人、儿童、穿高跟鞋的女性和骑车的市民。老年人大部分合并有骨质疏松症，稍有不慎就可能摔成骨折；儿童自律性差，经常因奔跑过快或玩耍不慎而造成摔伤；穿高跟鞋在雪地上行走重心不稳，易摔倒；骑车的市民，也易打滑摔倒，而遭遇意外事故。
“预防摔倒，可采用‘八字步’的方法。”刘杰建议，雪天出行要放慢步伐，走“八字步”，即两脚往外斜一点走，可增加脚步的平衡状态，以防意外。
万一不幸摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，这样最易造成手臂骨折。摔倒时，要迅速采取自我保护的办法，注意将手部和肘部弯曲，让整个身体侧面着地，不要单独手部撑地或让头部着地，以将身体伤害降到最低。
其次，摔倒后不要马上起来，先在原地自查，看手、脚活动情况如何，腰是不是疼得厉害，颈部能不能动，从手、上臂、前臂开始动一动，看能不能撑起来。如果能坐起来，再试试下肢，小腿、大腿的活动。注意，若强行起身会加重骨折，引起血管、神经的二次损伤。可拨打120急救电话，请专业医护人员来处理和急救。
慢性病患者，首要是防寒保暖
一些易在寒冬发作和加重的常见慢性病，该如何调护？湛韬表示：
呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘等，肺是最易受外邪侵袭的，防寒保暖是第一要务。另外，要避免过度劳累、拒绝主动及被动吸烟、远离烟雾和粉尘、保证睡眠充足，可适当吃些润肺、益气、化痰的食物，如百合、川贝、陈皮、黄芪、党参、枸杞、麦冬、沙参等。
寒冷环境下，人的血压会高于平时，患者要勤测血压、按时服药，若发现血压控制不好，要及时咨询医生调整降压药。尽量不搞户外运动。
此时冠心病导致的心绞痛、心衰发作明显增多，发生心肌梗死、心源性猝死的风险增大。大部分因受寒后肺部感染所诱发，可见防寒保暖最重要。可多吃些具有理气化痰、润肠通便的食物，如藠头、韭菜、蜂蜜、香蕉、芹菜等，也可用当归、三七、丹参、红花等活血化淤类中药打粉冲服。
寒冬是脑出血、脑梗死的高发季，已有“三高”和脑动脉硬化患者更要注意保暖。遵医嘱服药，不能用中药、食疗、保健品代替，不能随意停药。
严寒下，关节血液循环变差，关节滑液分泌减少，疼痛、僵硬症状明显加重。温补尤为重要，可用艾灸、热疗、中药熨敷等外治法，对缓解骨关节炎（尤其是“老寒腿”）症状效果明显。注意减少活动，避免负重、久站、久行。
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预防流感可掌握“健康口诀”
长沙晚报讯（记者 杨蔚然 通讯员 赵继清）昨日，记者在长沙市传染病医院（长沙市第一医院南院）了解到，往年在极寒天，总有流感患者来看“感冒”。该院尹梅影教授表示，人类在四季都可能受到流感病毒攻击，冬季更易患流感。
这是为何呢？尹梅影表示，冬季寒冷，风力强劲，人体受寒后抵抗力下降，病毒乘虚而入，通过侵袭人的呼吸系统而患病。冬季人们离不开采暖，长时间室内空气不流通，也易引发病毒性呼吸道感染。加上气候干燥，呼吸系统受影响而导致抵抗力下降，引发流感。
“流感不是普通季节性感冒，大家要学会辨识。”流感的一般症状如流涕、鼻塞、咳嗽、头痛、乏力等，与季节性感冒相似；流感患者当感冒治，没有效果；流感重症者可持续高热，体温超过39℃，病情发展迅猛，危重症病人可迅速出现呼吸困难、肺出血、胸腔积液、肾功能衰竭、败血症、休克等多器官功能损伤，如不及时救治可危及生命。
尹梅影提示，预防流感可掌握“健康口诀”：遇到病人戴口罩，人多不去凑热闹；如果发热生了病，及时要把医院上；一日三餐营养好，双手都要洗清爽；居住房间通风畅，病毒难以近身旁。
如果得了流感不必恐慌，可防、可控，绝大多数患者预后良好。当出现发热和类似流感样症状时，应及时就医，老年人及小儿等每年9月至11月可提前接种流感疫苗。
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