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最近气温急剧下降。很多人都开始膝部关节疼痛，朋友们大概都知道膝关节受寒和受到外界刺激都有可能有滑膜炎的产生，大多其因较为复杂，滑膜炎可发生在任何年龄阶段。所以需要朋友们做好日常的保健措施，我们就要知道这些常识。  滑膜炎的原因： 受到外伤和长期的劳损，比如说经常爬山爬楼梯，长时间的跟着暴走团走，跳广场舞打太极拳一类的，都很伤膝关节，风湿类风湿，或者经常游泳骑车不带护膝，天凉没注意保暖，尤其是劳损和受风寒，膝关节在生活中活动是最频繁的，很容易收到风寒侵袭。  滑膜炎的表现有： 急性期表现为肿胀，酸痛，疼痛，活动受到限制，摸着膝盖就能感觉到关节腔里面像有水一样，还有一点发热，这时候应该就是关节积液，可以去检查一下确定是不是关节积液，急性期如果长时间不管不问任由发展就会变成慢性滑膜炎，主要感觉就是长期肿胀，疼痛，活动不灵活，但是很多人都会感觉膝盖凉，而不是发热。  1，葱须+醋 材料：葱毛一把、醋2两(食醋、白醋均可)、麦麸子、花椒粒十个左右、生姜。 用法：首先把醋，倒进麦麸子里搅匀了。姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱毛若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒热就可以了。 然后，把这些放在一个布袋里。缝上口，晚上睡觉前敷到膝盖上， 一般敷一两个小时就可以了，把布袋取下，第二天把东西倒出来再放锅里热一下，再用来敷，三天以后换一次材料。  如果不严重的话，半个月后，滑膜炎走了。严重一点的人，只要是依照严重程度，坚持外敷，此方只要坚持就能和滑膜炎说拜拜。  2，仙人掌完全绿色无副作用： 做法：取仙人掌一个，外面的毛刺用刀划掉，从中间切开，像瓜子一样两面，用一面用内面敷在膝关节疼痛处，然后固定好，敷完十个小时，在敷另一面。  温馨提示：天冷的时候可将仙人掌放在锅内热3分钟，然后热敷于患处，一般于晚上贴敷。一般坚持几天就会有很明显的效果，它有清热解毒，活血化於，消肿止痛等多种效果。  中药外敷保守法：有些滑膜炎疼痛的朋友前期不注意，不注重对膝关节的保养和预防导致疼痛越来越重，可配合秦淮堂，此膏帖通活病灶处骨络细胞的功能，恢复细胞正常代谢的能力，它采用纯中药古法熬制，对各种骨痛症状有很好的恢复作用，化瘀行滞，通经走络的作用，解决疼痛率达九五成以上，一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。随着社会科技的发展，网络也发达起来，很多人选择足不出户在家淘上宝就可以得到，十分方便！  滑膜炎预防： 1、要注意保暖：在日常生活中一定要多注意天气的变化，一旦发现天气有变冷的现象，就要注意膝部的保暖了，以免在潮湿手冷之后会导致其病症越发的严重，朋友们在保护的时候可以应用护套来解决。 2、避免过度的疲劳：膝盖在急性期，一定要卧床休息，减少活动，如果是处于亚急性或者是缓解期的朋友们，就可以适当的进行关节功能的锻炼，这样不但可以防止肌肉酸痛不舒服和关节强直的症状发生，甚至还可以起到保护缓解的作用。 |
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