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健康养生，快乐生活， 男性朋友在平时可能不注重保养自己的身体，长期如此很可能会导致肾功能逐渐的降低，这样会大大降低男人的魅力，而且也可能会影响到夫妻生活质量。所以在平时一定要学会好好的滋养肾脏，养肾就是养命，在平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯，让人更加的健康。  枸杞相信大家都是非常熟悉的，它具有很好的补肾益精的功效，对于男性朋友来说，每天坚持吃点枸杞或用枸杞泡水喝，肾脏会越来越好，但是如果枸杞搭配上其他的食材，养生保健效果或许会翻倍。枸杞加一物，是“天然养肾王”，做好2件事，肾可能一天比一天好  枸杞加一物，是“天然养肾王” 杜仲 杜仲也是一种药用价值非常高的中药，它主要起字滋补肾脏的功效，如果将枸杞和杜仲加在一起泡水喝，养生功效会翻倍，能够大大增强肾脏的功能，及时将肾脏排出的毒素垃圾排出体外，减轻肾脏的负担，而且还能够有利于帮助补充肾气，提高肾功能。所以枸杞加杜仲加在一起每天泡水喝，养生保健效果或许事半功倍。  做好2件事，肾会对你说“谢谢” 不熬夜 对于男性朋友来说，很多人都有熬夜的坏习惯，如果长期熬夜，对身体的各个内脏器官都是非常不利的，肾脏也得不到充分的休息和排毒，所以肾功能很可能就会出现越来越差的情况。这样很容易就会让体内堆积大量的毒素垃圾，对身体的健康是非常不利的，所以为了肾脏的健康，一定要改掉熬夜的坏习惯，这样肾才会对你说谢谢。  少憋尿 很多男性朋友在日常生活中可能会出现憋尿的情况。如果经常憋尿的话，会大大增加肾脏的负担，还可能会导致肾脏对尿液中的废物重复吸收和利用，对身体的健康也是非常不利的，而且尿液中存在着很多的细菌和病毒，很可能会进入到肾脏，引发肾炎等情况。肾功能也会大大的降低，所以想要让肾脏更加的健康，在平时一定要有尿及时排出，改掉憋尿的坏习惯。 如果感觉这篇文章对你有帮助，就请分享到您的朋友圈，也可以关注小编，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。 |
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