栗子 白酒，是腰间盘突出的特效药，短短7天吃走腰腿疼麻！

腰间盘突出不必纠结，对准穴位就能快速解决，腰间盘突出是现在很多人遇到的问题，承受痛苦的其实也并不止患者本人，我们身边有很多这样的情况。往往因为一个人的腰突问题，因为高昂的治疗费用等等一些因素，让整个家庭的幸福感都直线下降。怎么正确解决腰突问题，一直是很多人再追寻的，下面杨老师分享几个方法，一定可以帮到你

一、自我按摩方法：

1.坐位，一手掌根放腰痛处，自腰至臀，逐渐向下按揉3~5遍。

2.拇指与余四指相对，捏拿大腿及小腿3～5遍。

3.拇指指间关节或指尖点按揉大肠俞、关元俞、委中、阳陵泉、环跳、腰部压痛点，每穴100~300次，酸胀为度。

4.握空拳，以拳眼叩击腰及臀部100~200次。

5.双手掌根着力，摩擦腰部50~100次，以热为度。

6.坐位，拇指搓揉腰椎反射区、肾上腺反射区。

二、药酒

复方白蛇酒

【配方】白花蛇1条，虎胫骨60克，当归、川芎各30克，制附子、肉桂、熟地、山萸肉、萆、石斛、细辛、黄芪、天麻各40克，独活60克，枳壳25克，肉苁蓉40克，醇酒3公斤。

【制法】将上药大碎细，白布袋盛，用酒浸于净瓮中，密封口，7日后可开取。

【主治】腰脚疼痛，行步艰难，皮肤痒痛不知。

【用法】随量温饮，不拘时，常令微醉，旋饮旋添，味薄即止。

三、食疗

山药栗子粥

食材：糯米60g、大米40g、山药300g、栗子100g、枸杞10g、红枣 9个。

做法：

1、 山药去皮，红枣洗净.

2、山药切成均匀大小的块。

3、锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。

4、放入山药。

5、红枣洗净，用水浸泡10分钟再放入锅中。

6、栗子去皮，煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

效果：厚肠胃，健脾胃，壮腰膝，强筋骨，主治筋骨、腰、膝痛风，腰膝酸软，腰腿伸屈不便。