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来自： 步行d天涯 > 《养生》
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睡前3个拉筋动作，越拉越漂亮，腰腿变瘦了，小肚子拉没了
睡前3个拉筋动作，越拉越漂亮，腰腿变瘦了，小肚子拉没了。
睡前2个拉筋动作，越拉越苗条，腰腿变瘦了，肚子也变小了
睡前2个拉筋动作，越拉越苗条，腰腿变瘦了，肚子也变小了。
每天睡前拉一拉，越拉越漂亮，瘦掉小肚子，40岁变25岁
正所谓，筋长一寸，寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。
每晚这样拉筋，越拉越漂亮，越拉腰腿就越瘦，小肚子拉没了
每晚这样拉筋，越拉越漂亮，越拉腰腿就越瘦，小肚子拉没了。亲爱的伽人们，我是你们的YO酱。女孩子经常会面临两大“小腿问题”——“粗”和“弯”今天推荐的体式是一个经典的拉伸小腿。改善腿部形态的...
睡前这5个动作，打造易瘦体质，躺着轻松变瘦
睡前这5个动作，打造易瘦体质，躺着轻松变瘦 #居家锻炼 #瘦全身 #增强抵抗力提高免疫力。
每晚拉拉筋，越拉腰腿就越瘦，小肚子拉没了，体型真漂亮
每晚拉拉筋，越拉腰腿就越瘦，小肚子拉没了，体型真漂亮。老话说：“筋长一寸，多活十年”这确实有科学道理。日常拉筋，可以疏通筋络，...
每天晚上睡前做一个简单的动作 腰腿疼痛不再來
每天晚上睡前做一个简单的动作 腰腿疼痛不再來。
每天拉拉筋 , 越拉越漂亮 , 瘦掉小肚子, 40岁变25岁 || 10天拉筋变瘦课程
每天拉拉筋 , 越拉越漂亮 , 瘦掉小肚子, 40岁变25岁 || 10天拉筋变瘦课程。《拉筋瘦腿第一天》 来自瑜伽微社区 00:00 16:40....
睡前8分钟长高变瘦
睡前8分钟长高变瘦。
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