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不要轻言放弃 有信者，其心是清澈、透亮。没信心的人，总是不快乐而蒙尘，有如垃圾漂浮水面，很难看穿，所以水必须清澈。
当心澄澈如水，我们可以真实地穿透它，能够快乐地随心所欲。 因此，对所有的禅修者而言，主要的基础就是信心。你们不应该失去修行的信心。它是圆满波罗蜜所必备的；即使是佛陀也必须凭借信心去成就其波罗蜜。
一旦你失去信心，一切不善心就在你的心中跃然生起。
种种不同的不善念和心态，比如：有时不想专注呼吸；不想将注意力集中在禅修的所缘；心想跑开；去想坏事。
对修行失去信心的你，欲望悄然来到。所以，千万别失去修行的信心，要坚持下去。
心力是非常强大的。你想怎样，就能怎样，只是你不想控制它。
一位将领需要很多的精力、努力和正念。如果他懒惰、没正念，那么战争将在其心中展开。接着会发生什么事呢？懒惰的将领会先死。
狮子总能发现箭射自何处，谁射杀牠。牠不只看着箭，更会注视射箭者，然后去抓他。
这就是我们需要训练为禅修者的原因。其实你就是那个必须照顾、护念心，使它强壮、具有正念的将领。你需要防范任何不善念头进入心中。假使提不起正念，你将直接受到不同方式的「攻击」。因此，我们必须时时刻刻、小心翼翼地看顾自心。
莫让任何不善念进入。不要使你的信心倾倒或失去。我们必须不断地自我鼓励。你应如是思惟：「今天失败，明天再来。我永不放弃。持续尝试，终有一天我会成功，总有一天会有好成绩。」只有这类人在他们的生活中，才会成功。
不要轻易地与你的心妥协。我们总是想放松，想自由自在，不愿意专注于任何事情上。
你的心不熟稔专注在一个目标上。甚至于专注安那般那ānāpāna的所缘或其他禅修目标十分钟，就让你累坏了。
老实说禅修是最简单的事。只要坐着！仅需要跟你的心作战而已，不能轻言放弃。
所以，我想鼓励大家准备好在梵住禅院 Brahma Vihāri 当将领。你需要像照顾和训练军人一样，坚强、精进，每次都试着坐久一点，尝试增时。
——《喜满禅心－幸福来自美丽的心》 功德回向文
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