好处1 葡萄中含有大量水溶性维生素B群,钾,钙,磷等多种矿物质,果酸,氨基酸以及含丹宁酸和脂肪酸的油脂,这些都是身体运转所必需的营养物质,而且葡萄中还含有葡萄多酚,这种物质抗氧化功能远远高于维生素E和维生素C,是很好的抗氧化剂。此外,葡萄热量低,其中所含的碳水化合物含量约为1/10,而且主要是葡萄糖,能够被人体快速吸收利用。 好处2 葡萄是含铁比较丰富的水果,适合贫血人群食用,除了铁元素之外,葡萄还有大量的钙,磷等矿物质和多量维生素,氨基酸,这些都是能起到补血功效的营养元素,不但新鲜的葡萄能补血,葡萄经过晾晒制成的葡萄干同样有补血功效,甚至补血作用还超过了新鲜葡萄。葡萄不但适合贫血人群食用,经常有神经衰弱和易疲劳的人群也应该多吃葡萄。 好处3 葡萄是含铁比较丰富的水果,适合贫血人群食用,除了铁元素之外,葡萄还有大量的钙,磷等矿物质和多量维生素,氨基酸,这些都是能起到补血功效的营养元素,不但新鲜的葡萄能补血,葡萄经过晾晒制成的葡萄干同样有补血功效,甚至补血作用还超过了新鲜葡萄。葡萄不但适合贫血人群食用,经常有神经衰弱和易疲劳的人群也应该多吃葡萄。 |
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