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肝脏是我们人体当中主要的解毒器官，它有着能够保护机体免受伤害的功能，并且还能使进入身体的有害物质降低到对人体的伤害，并随着尿液排出体外。但是现如今，很多人不良的生活习惯导致肝出现了很多问题，最常见的就是肝火过盛。  出现这5种症状，说明你肝火旺了 症状一：口臭  肝火旺会影响气血，导致口部上火，进而影响舌苔情况，牙龈容易红肿，也就更易导致口臭。 症状二：食欲不振  中医认为，肝火旺会影响脾脏的功能，一旦出现肝火旺，脾脏也会因此受到影响，食欲不振也就随之而来。 症状三：失眠多梦  肝火旺也会影响我们的睡眠，如果突然出现失眠多梦的症状要当心，可能就是肝火旺搞的鬼。 症状四：头晕头痛  不少人会突然出现头晕头痛等症状，这其实也是肝火旺的一种表现，因为肝火旺，头部的气血运行容易被扰乱，故而如果突然出现这样类似的症状需要及时降火！ 症状五：月经异常  肝脏可以藏血造血，肝火旺也会影响气血运行，进而表现出月经提前或延后，或者出现月经异常、闭经等症状。 肝火太旺盛，和这3个原因脱不开关系 1、吃得太“好”  现如今的生活质量越来越好，同时很多人都不太注意吃方面的问题，于是很多人总是吃得过于油腻，那么这种习惯很有可能会加重肾脏所承受的负担，导致血液流通不畅，从而导致肝火过旺。 2、身体上肝脏病变  大部分乙肝患者肝脏会发生病变，出现这种情况的话，体内的有害物质会难以排出，从而导致毒素和废物会在体内堆积。这样一来，他们就会比常人更容易产生肝火。 3、体内的血液流通不畅  如果出现血液不流畅的情况，那么肝脏的解毒功能也会有所下降。从而导致体内的毒素难以排出，就会导致肝火过盛的情况。相对而言，如果心血管有问题的话，那么就会比普通人更容易导致肝火旺盛。 肝火旺盛怎么办？这4个锦囊，把你一身火气都“泻掉” 一、多吃矿物质食物  病人应在平时保证自己能够摄取足够的矿物质成分，而矿物质成分说的就是钙，钾，镁等这些。这些物质可以把肝功能激活，所以十分适合肝不好，肝火旺的人来食用。另外病人在平时不能喝酒，也不能吃辣椒，这类食物会让你的肝火加重，让身体受到更严重的折磨。 二、多喝养肝茶 在平时喝点养肝茶可以让你的代谢速度更快，让毒素快速的排出身体外，这样一来肝脏的负担就会减少一些，肝火的情况也能减轻。  野生木山药茶，就是产自长白山地区的蒲公英根茶的别称。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒，归肝、胃经，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英根具有明显的抗肿瘤作用，因其主要富含的三萜化合物能杀死癌细胞，蒲公英多糖与香菇多糖的抗肿瘤机制相似，是一种免疫促进剂。 三、多吃蛋白质 蛋白质较多的食物是可以达到修复肝细胞的功效的，因此病人可在平时多吃一些蛋白质高，热量低的食物，这对于细胞的再生是很有帮助的。通常来说病人要比正常的人吃优质的蛋白质多出九十克左右就好了，如果是急性肝炎的病人那么每天摄入的蛋白质不能抵御巴士克的。而如果是患有肝硬化，那么每天不能低于一百克的蛋白质摄入量。 四、多做按摩 肝火比较大的人，也可以通过按摩来缓解这种情况。你可以平躺在床上，然后用手对肝脏，胆囊位置进行轻轻的按摩，这样做可以让肝脏区域的血液循环更理想，从而让全身的代谢功能得到改善。另外肝不好的人也可以每天用这个动作来改善肝器官问题。 |
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