站桩

站桩想出功夫，就需要互换，想互换的合适，头和脚一定要有呼应，但是注意力全在脚底就不对了。意拳有句话叫；万变头领路。脚底的互换和头要协调，这样动起来才是小整体，大整体是天地人三才合一，小整体就是指人体自身。能做好头与脚的协调杨，人才不累，头领路是头要先动，带着重心动。虽然这个动，有先后，这先后之间的时差几乎等于零--就对了。很多细节的东西，文字说起来麻烦，在网上想弄明白，真的需要有足够的领悟能力，或者身边有老师，或者自己练过才行。劲与力不同。劲由于筋，力由于骨。故柔的活的有弹性的是劲，刚的死的无弹性便是力。何谓发劲？放箭似的。放箭，是靠弓弦上弹力。弓与弦之力量，即是柔的活的有弹性的。劲力不同，能发不能发，可以见矣。此犹不过论发劲之性质耳，于作用上犹未能详尽。杨曰要得机得势；曰要由脚而腿而腰，总须完整一气。然得机得势，最难领略。以拉锯式之作用中，确是有机有势存乎其间。因彼之欲进欲退，我先知之，是为得机；彼既进既退，受制于我，是为得势。脚腿腰能完整一气，一则是力聚，可以致远；一则身不散乱，方可命中。发劲之妙用，尽于此矣。学者勉之！