微运动

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“

何为微运动？

三十俯卧撑何如？难以坚持，不若一个，又有何难！

此为微运动，推而广之，微生活亦复如是。

导引呼吸，大动不如小动，小动不如微动。

养生之道，微动也！

所谓流水不腐，户枢不蠹，动也。

形不动则精不流，精不流则气郁。

人常行常动，自然气血周流，生生不息！

佛门敲木鱼亦同，鱼昼夜未尝合眼，亦喻行者昼夜忘寐，以至于道。

人之修行，习练导引之术，当从中觅得微动之奥义！

心何曾忘失跳动，人片刻不离呼吸，吾辈求道之人，亦复如是，当善护念，勤而行之！

”