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偶尔失眠是一种正常的现象，但如果长时间失眠，那么这就属于一种疾病的表现了。长时间失眠也会让人们感到心烦意乱，会极大的影响到机体健康，身体免疫力下降，内分泌紊乱，甚至也有可能引发心理疾病，有些人不知道自己为什么晚上睡觉的时候总是有失眠的表现。  失眠的病因： 1、环境因素，噪音或者是光照，会极大的影响到睡眠质量，房间太热或者是房间太冷，其实也会让人无法安睡。卧具不合适，比如说过硬或者被褥过厚过薄都会让人们感觉到不舒服。有些人在改变睡眠环境之后，自己也会有失眠的表现。如果不是一个人居住，同屋的人鼾声比较大，那么也会影响到自己的睡眠质量。  2、心理社会因素，应激和各种生活事件都有可能引发失眠。有些人为自己或者是亲人的疾病焦虑，特别担心亲人亡故。有的时候人们为了迎接考试有过分的担心，所以会有暂时性的失眠现象。而很多躯体疾病，比如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等病症也会让人们失眠。老年痴呆焦虑症，抑郁症也会伴随失眠状态。而如果失眠问题进一步加重，又反过来会影响这些疾病。  3、药物，引起失眠的药物主要有茶碱和各种兴奋剂，酒精以及食欲抑制剂其实也会让人们失眠进一步加重。这类失眠在临床上叫做反跳性失眠，人们也会伴随做梦以及夜惊症。  接下来我们来看看有什么好的方法可以治疗失眠的症状呢？ 1 丹核佛片汤 配方：核桃仁8个、佛手片10克、丹参25g、白糖适量 做法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10min即可。功效是疏肝理气，解郁安神等症。  2、夜交藤粥 配方：夜交藤25g、粳米55g、枣10枚，白糖适量 做法：先把夜交藤用温水浸泡片刻，然后加清水500g，煎取药汁约300g，加粳米、白糖、大枣，再加水200g煎至粥稠，盖紧焖5min即可。每晚睡前1h，趁热喝，连服10天为一个疗程。功效：养血安神，祛风通络。适用于顽固性失眠、多梦症等症。  3、中药膏滋——益梦膏 膏滋属于中医滋补圣品，滋补效果优胜与中医中的汤药，它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，在著名医刊《医学探究新知》中登载过一款古法熬制的——益。梦。膏对改善睡眠效果突出，在秦氏膏滋中表现尤为出色，在2014年是获得了“文化遗产”的称号，对睡眠的问题有非常优秀的改善。已经大数据分析，九成五以上的失眠朋友都会在5-7内能够得到健康好睡眠。而且也被医学研究会所充分认可，现在在家 淘 上 宝 就能买到，非常方便。  神经科专家如果人们晚上总是失眠，主要是以上这三种因素引发，有的时候居住环境不是特别好，睡眠环境比较嘈杂，那么自然会影响到人们睡眠质量，也有一些人在晚上睡觉之前会喝一些咖啡、喝一些浓茶，这样就会让大脑神经比较兴奋，自然难以平静下来入睡。如果患者有精神类以及躯体疾病，那么也会让失眠更加严重。 |
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