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肝脏是一个解毒器官，对身体中毒素有着很好的分解和排毒作用，但是对于肝脏而言，对于解毒排毒，也有着一定的限度，如果身体中的毒素超出了肝功能的工作能力，那么就会形成肝损伤，对身体健康构成威胁。  不过也算是荣幸吧，在生活中，有很多种食物，都能帮助肝脏洗澡，去除身体中的毒素，缓解肝功能负担。 鱼肉 对于鱼肉来说，不仅含有丰富的蛋白质，同时脂肪含量也非常的低，又有人体所需的维生素B，长期吃鱼肉，还有明目的功效。因此，经常吃鱼，在补充身体中养分的同时，还不会加重肝功能负担。  莲子 说到清热去火，很多人想到的第一个想必就是莲子了。这类食物能够全面加速身体中的毒素分解，防止肝细胞受到损伤。此外，在莲子中，还有一定的淀粉成分，及时补充肝脏中的糖分，提高肝脏抵抗力。 绿豆 对于肝来说，绿豆也是一种富含碳水化合物的食物，进入身体后，能够及时为肝脏补充身体所需的营养，并且对于绿豆来说，还具备了消炎杀菌的功效。因此对于肝不好的人来说，常吃绿豆，可以有效的保障肝脏的清洁。  如果人们在日常生活中，出现了皮肤发黑、粉刺增多等症状，很可能是因为身体内毒素过多导致，同时也是肝脏提醒你，要及时排毒了。 |
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