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肝脏健康的人，气色看上去就比别人好，相反，肝不好的人，就会容易产生疲劳，并且容易出现肝病面容。  今年才28岁的小贾，是在北京工作的白领，目前呢，也是租住在我们小区，平时对邻居们都比较好，见面总会打招呼。前段时间，我看在小区门口刚好碰见她回家。 小贾知道我是肝病医生，就问我关于肝病方面的一些症状，以及怎么解决的方法。我看她脸色不太好，她说最近工作上也没有太累，也不知道怎么会这样。 我们大家知道，一般肝脏不好的话，可能会导致毒素和垃圾不能及时的代谢，会有一些进入血液，导致血液不干净，脸色也会比之前要差很多。  气色不佳是肝不好，不花1分钱，肝脏越来越好 用眼养肝 经常了解养肝的人，应该都清楚，眼睛是需要肝血去滋养的，中医上也有“肝主目”的说法，如果经常用眼，也会导致肝血不足，损耗肝阴，导致肝脏出现问题。  所以，平时没事儿的时候，少看一会手机，闭上眼休息一会儿，就能起到很好的养肝效果。 踮脚尖 每天空闲的时候，踮一踮脚尖也能起到补肾养生的作用。当踮起脚尖的时候，能够促进血液循环，给肝脏减轻负担。 豆类食物 豆类食物是高蛋白食物，既能满足肝病患者一天所需要的优质蛋白质，又能给人体提供多种维生素，促进肝细胞的自我修复和再生。  今日话题：你有不花钱的养肝方吗？ |
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