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健身圈里有句话叫男人深蹲女人受不了，女人深蹲男人受不了，男人女人都深蹲床受不了。 可想而知，深蹲在我们和谐性生活中的重要性了，但深蹲促进夫妻生活的原理是什么呢？ 1.对于男人，深蹲是天然的促睾神器。 我们知道分化男人女人的激素就是雄性激素，其中区别最大的是睾酮，睾酮越多，男性的生理特征越明显，越发有男子气概，越发表现为有进取心，性欲精力旺盛。而且睾酮可以促进肌肉和红细胞合成，加快脂肪消耗。 睾酮固然很好，但是日常生活中并不需要大量睾酮来合成肌肉分解脂肪，相反身体会减少睾酮分泌，维持平均或者较低的睾酮水平来维持日常生活的输出。 这时我们就需要运动来告诉自身，hi，你需要分泌睾酮了，需要合成大量肌肉来对抗压力，还需要应对大量的美女~ 而健身运动中最能刺激睾酮的就是深蹲，因为可以利用全身最多的肌肉群和承受最大的重量。 2.对于女人，深蹲是把控男朋友的捆仙锁 女生，尤其是生完孩子的女神们，都会出现一些夫妻生活不和谐的情况，为了解决问题还会去医院做手术，其实完全没有必要，深蹲完全可以更好地完成这个任务。 对于男生和女生来说，控制生活和谐的肌肉是盆腔的骨盆底肌，没有专业人士的指导这块肌肉很不好练到。 但是，你可以通过深蹲来加强这块肌肉的训练，同时深蹲可以让你臀部紧翘更迷人。 此外，很多女生不敢进行力量训练的原因就是怕长肌肉，怕练的太壮，一不小心成了施瓦辛格。 但请你们完全放心，首先肌肉增长的关键是睾酮水平，你们只有男生的十几分之一，再次你们的训练量，还远远不能达到使肌肉增长到可见的水平，那些你们看到的金刚芭比大多是注射过睾酮素的。 深蹲充其量只能使你们的腿部线条变得优美匀称，显得又细又长，让你不会随着年龄的增加皮肤变得松弛，深蹲会使你们一直保持大腿紧致Q弹有活力的感觉。 所以想幸福就去坚持深蹲吧。 零基础的人如何开始健身？ 推荐一个资深公众号 全球健身号 减肥达人亲授各种健身视频、gif动图， 免费分享 新手健身计划、科学减肥饮食！ 回复： 腹肌、减肥、马甲线、增肌、翘臀、练肩、练腿等关键词，即可获取对应教程哦！ |
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