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大家好，我是Taka ～ 人都是热衷于做出改变的。 最开始，哪一个不是热血沸腾地下定决心，雄心勃勃地要去完成目标。 然而，怎奈自己眼高手低还不自律！ 要么迟迟不行动。 要么就是还没坚持个几天，就故态复萌。 再过段时间，觉得自己不能这么颓废啊，于是又开始了新一轮地打鸡血，再坚持个几天，又失败，就这样一直反复：
间歇性斗志昂扬，持续性萎靡不振...... 蓦然回首，才发现自己最初立的 Flag 倒了一大片。 图片来源：Pinterest 嗯！ 自己之前也是这样子没错了！思想上的巨人，行动上的矮子。 其实现在也是。 奇不奇怪？ 我说自己是行动上的矮子，今天却来和大家聊「如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人」。 那是因为在我看来，要想成为行动上的巨人，你首先得承认自己就是一个「空有上进心」的人。 怎么说？咱们来一点一点讲。 「从此刻就开始」 首先，在你定好目标之后，脑海里拒绝出现：
行动，就是要从你做好决定的那一刻就开始！ 因为，你要知道，自己是一个空有上进心的人，此时此刻不开始做的话，即使到了明天你也不一定会做，所以不要再用「明天」做借口了。 说个故事。 之前我参加了一个线上的学习训练营。 开营的第一个作业是： 在两天之内做出一份3个月的学习计划，要求细致到每一天的任务量。 当时很多小伙伴都觉得： 反正两天时间嘛，着什么急，先好好想想，可以明天再做。 但是，我结束工作的当天晚上就把学习计划做出来了。 既然当天的时间也很充裕，为什么一定要等到明天呢？！ 后期同大家交流的时候，我才发现，是因为很多人都存在这样一种思维模式： 「凡事都要先一顿研究，把事情仔细琢磨一个遍儿，等万事俱备了，才去动手做。」 但是我却一直觉得，有了想法的时候就去做啊！边做边准备，这样难道不是更好么？！ 图片来源：Pinterest 一方面，如果不实际动手做，很多人根本不会认真地去思考。 更多时候，你要承认，「先好好想想」、「明天再开始」，这些都只是你自欺欺人的一个借口罢了，好让自己可以心安理得地拖着不行动。 另一方面，只有在做的过程中你才会发现问题，才能更有针对性地去解决问题。 一些东西，只有当你实际需要它的时候，你学起来才更有针对性，也更快。 这也就解释了： 为什么大多数人会觉得毕业之后的1-2年内学到的东西要比大学四年都要多。 很多事，你做了，才会知道要如何准备、如何解决。 一句话： 你想要什么，想做什么，那么就从你「想的这一秒」就开始，去做吧！ 先做了再说！ 「从最小行动单位开始」 什么意思？ 就是从最简单、最小的那件事开始。 不要给自己定太大的目标啊！什么一年读50本书、一个月瘦10斤之类的。 统统没用。 因为你是一个「空有上进心」的人，你没有那么大的行动力去完成这些目标，不要过于乐观估计自己的行动力。 不过你可以先从「最简单的小事」做起，从你能够行动的那件小事做起。 图片来源：Pinterest 再说个 Taka 自己的故事吧。 我养成读书的习惯，也是因为自己先从一些「趣味性」的小书开始看起的。 在此之前，我给自己定过很多次的读书计划，书单里面都是一些晦涩难懂的书，无一例外都失败了。 觉得：看书，也太痛苦了吧！ 后来，我试着从一些自己感兴趣的书开始看起，以小说、散文居多，这样的书我比较能够读进去，开始慢慢感受到读书的乐趣了，自己也开始抽出更多的时间来看书。 现在，除了每天会固定看书，每个周末，自己也会抽出一天时间来，窝在沙发上，点开自己喜欢的歌单，然后慢慢享受看书的时光。 这是我去年朋友圈的读书打卡情况。
熟悉我的读者都知道我在推荐书单的时候，也是会先推荐大家1-2本的睡前读物，都是一些趣味性的书，主要是想帮大家一起养成读书的习惯。 习惯养成之后，我就开始了主题阅读，每个月都读一个专题的书，比如： 一月份读「心理学」； 二月份读「沟通类」； 三月份读「简单的经济入门书籍」； ....... 你看，如果我一开始就对自己的行动力乐观估计，那我现在还卡在那些高深又晦涩难懂的书里，怕是连10本书都没有读完吧。 再来说个我「早起」的例子。 刚开始决定早起的时候，真的是对自己太自信了，平时每天早上都是7点起床，非要给自己定个六点起床的目标。 （此处内心os：怎么就看不清自己是个空有上进心的人呢？） 可想而知，根本起不来啊！每天都是斗争一番，然后再倒头就睡。 后来，我想，提前一个小时不行，那提前10分钟我总可以吧。 我利用每天早起的十分钟，做好自己一天的安排，出门上班的时候，心中分外轻松。 现在，我已经可以将时间调整至6点起床了，可以有完整的一个小时来看书。 每次看着窗外的天一点点亮起来，外面的世界一点点热闹起来，自己内心也变得非常充盈。 一句话： 从「最小行动单位」开始，要降低行动的难度, 不然你就会拖延行动的时间。 「不要愧疚」 在行动的过程中，如果稍微放纵了一下，不要愧疚。 愧疚感不会让你马上去行动，恰恰相反，它可能会让你陷入恶性循环。 因为在内疚的情况下，人们会倾向于选择「短暂的即时的快乐」来麻痹自己，让自己忘掉内疚感带来的不适，但是这样只会让坏情况进一步加剧。 就像《小王子》一书中提到的酒鬼，为了忘记自己是一个酒鬼这件事所带来的愧疚感，他选择用喝酒来继续麻痹自己，然后更加愧疚，就继续喝酒。 这不是很可笑么？
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