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你是怎么肥起来的？ 很简单，能量摄入多，身体消耗少，积累下来成肥肉了，如果追究起来原因，这就复杂了。 肥胖不是一天养成的，也可能不是一种原因造成的，甚至一些肥胖情况根本找不到原因，超出常理。明白了肥胖不光是能量摄取和消耗不平衡这么简单之后，更要清楚认识到，治疗肥胖要以科学的营养、适量的运动和良好的生活习惯为基础，积极征询营养师建议，达到减肥健康双赢局面，bingo，完美！  那些年，引发肥胖的因素们 1、先天遗传
大范围人群调查显示，双亲肥胖，子女70%可能肥胖，双亲一个肥胖，子女50%可能肥胖，双亲没有肥胖，子女10%可能肥胖，好了，数据非常清晰。（具体可关注下方体脂减控师二维码咨询） 基因技术不断发展的今天，科学家从基因层面也找到了原因，锁定在了肥胖基因以及它的产物瘦身蛋白，脂肪细胞制造了瘦身蛋白，经血液输送到脑部，如果瘦身蛋白浓度较低，就容易发生暴饮暴食，脂肪富余，体重激增。 2、饮食“高”
和平时期，食品供应充足，肉类，蛋类都是餐桌上的家常菜，西方快餐文化在中国同时兴起，高糖高脂肪饮食非常多见，这些高热量食物，优质脂肪含量极少，因此易于转化为肥肉留存体内。因为工作等原因，在外就餐的机会更多了，高盐食物吃得多了起来，这也是身体肥胖的一个诱因，而且长期如此，高血压的风险很大。 3、活动少
现在有很多轻度工作者，每天能量消耗很少，饮食上依然不加节制，消耗的少，摄入的多，虽然满足了食欲，体重升高的条件也满足了。那些刚生完孩子的妈妈们，很少不变胖的，所谓的产后肥胖，究其原因，营养太丰盛，静坐太多了，产后修养不代表彻底的什么都不干，否则产后肥胖不请自来，甩都甩不掉。 4、代谢太慢
一个人身体代谢速率在不同时期是不一样的，儿童时期、青少年时期，身体在生长发育阶段，新陈代谢非常快，成年后基础代谢率才逐渐下降，直至稳定，体内消耗伴随下降，如果依然保持以前的饮食习惯，没有进行适时调整，很难保持昔日潇洒风范，这时调整饮食运动符合当前新陈代谢水平成为关键。 5、你生病了
有些肥胖是因为疾病的缘故，这里举两个栗子来说，第一个，柯兴综合征，肾上腺皮质功能亢进，皮质醇过量分泌，四肢正常，脸、脖子、身体肥大；第二个，脑垂体病变，病变导致脑垂体前叶过量分泌生长激素，促使全身骨头、软组织、内脏增生肥大。除此之外，胰脏病变、性功能低下、甲状腺减退等均可以成为病理性肥胖的诱因。 6、社会大环境
经济状况、看电视、看电脑的时间等都与肥胖息息相关。生活安定，经济较好，劳动不多，多余的营养变肥肉，这没的说。爱喝酒，尤其过度饮酒或者长期饮酒，也会变胖，而且患脂肪肝概率能上好几个台阶。看电视多了，运动也就少了，边看电视边吃零食，或者边吃饭，似乎已成常态，不知不觉吃了很多，好吧，又变胖了一圈。 7、心理作祟
失恋了，心情不好，很不好，清空购物车，疯狂吃喝，从这些快感中缓解自己内心的痛苦和悲伤，这是在暴饮暴食，自暴自弃。自制力太差，遇到那些好吃的东西，简直控制不住自己，对于这种食物是否高糖高脂高盐，不管不顾，先满足自己的食欲再说，那你有没有想过你变胖之后会不帅不美吗？个人形象不注意啦？ 8、年龄因素
年龄是一个迈不过去的坎，先不说，小时候就非常胖的这种情况，一个人有几个阶段非常容易变胖，一个是30岁左右的时候，很多人事业上升期，家庭稳定，然后就变胖了。一个是中年时期，事业稳定，生活稳定，也容易变胖。这个时期给人提供了很好的变胖的条件基础，到底背不背这个锅还是看个人。 9、吃药变胖
有些药物是可以改变身体内分泌的，进而导致肥胖，被称为药物性肥胖。最常见的激素类肥胖，外源激素直接干预体内内分泌系统，致使功能紊乱，脂肪代谢不正常，大量留存体内，造成严重肥胖，而且长期持有。另外，精神类疾病、过敏性疾病、类风湿、哮喘等，服药中均可能出现药源性致肥胖的可能。 10、性别不同
事实上，女性肥胖的比例更高一些，女性体内的雌激素比男性要高，在发育期、青春期、怀孕期，女性荷尔蒙会促进脂肪的累积。虽然有很多职场女性，但是也有很多家庭妇女，许多家庭主妇，对于饮食和运动没有太多的关注，很容易产生肥胖，这是一个渐进的过程。还有一个不可忽视的一点是孕后肥胖，想要摆脱并不容易。 11、反复节食
采取极端节食法，科学已经反复论证过，是不可取的，节食不是没有节制。苛刻的限制饮食，容易造成肌肉减少，基础代谢率下降，通常还伴有营养缺乏症的出现，最关键的是此法不宜长久，从侧面暗示了，如果坚持不下去，只能恢复一段时间正常饮食，可惜基础代谢率已经下去了，恢复饮食后，体重就会上升，速度很快，反复节食更是如此。 相信科学，远离肥胖，找到肥胖的原因，对症解决。减肥和健康并不是鱼与熊掌，不可兼得，只要你加上科学二字，不仅让你健康减肥，而且减肥之后更健康。 北京市减控体脂健康研究院 体脂减控师 |
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