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除了上述介绍的功能外，肝脏还具有重要的排毒功能，体内的物质会通过肝脏的作用，转化为有害物质排出体外，所以肝脏也比较脆弱。中医建议，如果觉得肝不舒服，晨起可以常喝3碗汤，排毒素、养肝脏，适合日常养生。  1、菊花猪肝汤：菊花中含有丰富的维生素A以及其他矿物质元素，具有清热明目。养肝护肝的作用；猪肝中一般含有丰富的蛋白质和钙铁等营养元素，具有解毒排毒、益气补肝的作用；所以，把菊花和猪肝放在一起煮成汤水，在日常生活中多喝菊花猪肝汤，能够促进肝脏内部的血液循环流动，及时排出毒素物质，改善肝脏内部的环境卫生，有助于滋养肝脏细胞，适合人们日常养生。  2、菠菜蛋花汤：在中医理论中，青色入肝，因此菠菜对于肝脏具有一定的滋补效果。菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养物质，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用；蛋花中含有大量的蛋白质和脂类物质等，能够促进肝细胞的再生，增强肝脏内部的代谢功能以及免疫能力，快速排出多余的毒素垃圾，有助于滋养肝脏细胞，适合人们日常养生。医生建议，肝不舒服，晨起常喝菠菜蛋花汤，滋养肝脏细胞，保护肝脏的健康。  3、火龙果瘦肉汤：火龙果中的维生素含量比较高，对于提高身体的免疫能力有一定的效果，火龙果还有解毒的作用，所以多吃火龙果，能够帮助肝脏及时排出毒素物质，减少湿气的堆积，帮助养护肝脏细胞；瘦肉中的优质蛋白含量比较高，能够及时补充身体的营养，滋补肝脏。因此，医生建议，肝不舒服的人，晨起多喝火龙果瘦肉汤，养护肝脏。 影响肝健康的因素很多，如常熬夜比较容易影响肝脏的排毒功能，或者吃过多腌制食物，会影响肝脏的新陈代谢功能，所以在平时，需要多加注重养生肝，尤其是饮食方面。中医建议，肝不舒服，晨起常喝菊花猪肝汤、菠菜蛋花汤、火龙果瘦肉汤这3碗汤，促进肝脏内血液循环再生，加速排出毒素物质，从而帮助滋养肝脏，有益养生。 |
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