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今日我们接着聊聊，八段锦的第一节 第一个动作双手托天理三焦。 三焦，是指人体上、中、下三焦,属于六腑之一，位于胸腹之间，其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。 人体三焦主司疏布元气和流行水液。元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。 因为三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。 如果元气虚弱，三焦通道运行不畅或衰退，就会导致全身或某些部位的气虚现象。 这一式为双手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。这个动作跟其他流派最大的区别，可能就在于，双手交叉上托的时候，要让之前与肩同宽平行的双脚，成内八字。为何要如此呢，这样才能把胆经打开，“凡十一脏取决于胆”，先打开元气之别使的通道。 胆为阳木，其象应春，春天，阳气渐升，气候由寒转暖，万物萌发生机，除旧更新，《素问·四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”即指此而言。李东垣在《脾胃论》中曰“胆者，少阳春升之气，春气生则万物安”。《黄帝内经素问集注》也曰“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升。”足少阳胆经为半表半里之经，能通达人体全身的阴阳之气，所以说在人体脏腑的生理活动中，具有主生发，通阴阳的特殊作用。 那对于十二经络来说，这个动作可以同时调理到我们的手少阳三焦经，手厥阴心包经，足少阳胆经，足厥阴肝经。我之前讲过，十二经络其实可以分成三条长的经络。 这第一个动作就是调理了其中的一条长的经络。刚好是十二经络一个大循环里面的一个小循环。 当双手交叉上托的时候，就把我们的手厥阴心包经打开了，这样心包经就顺利是从胸运行到手上。只有手厥阴心包经先打开，才能顺利的交给的手少阳三焦经从手入头，再交给我们的足少阳胆经，从头走足，最后交给足厥阴肝经从足走到腹部，完成一次小循环。  【双手托天理三焦】·董俊佐工作室出品 欢迎点击查看以下连载文章 |
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