祛病茶疗：食欲不振

 食欲不振通常是指进食的欲望降低。完全不想进食称为厌食。食欲不振常见于急性、慢性胃炎、胃癌、尿毒症、肺结核、肝炎、肝硬化、心力衰竭、神经性厌食、化疗药物的副作用等。

发病原因

    过度的脑力劳动或者体力劳动，都会导致胃壁出现供血不足，胃消化功能减退。

    饥饱不均，胃总处在饥饿的状态，时间久了就会使胃黏膜受损，导致食欲不振。

    情绪过度紧张、疲劳。Ff1于当今社会生活节奏快，竞争压力大，人易焦虑、失眠等，使胃内分泌酸干扰功能失调，而导致食欲不振。

    暴饮暴食容易使胃过度扩张：如果食物在胃里停留时间久长，就会使黏膜受损，甚至导致胃穿孔。

    吸烟酗酒：酒精会使舌头上专管味觉的味蕾受损，也能直接损害胃黏膜，如果患慢性胃炎，溃疡病、喝酒会加霭病情，甚至导致胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃黏膜的伤害并不次于喝酒，吸烟也能引起慢性胃炎。

    常吃生冷的食物，特别是睡前吃生冷食物很容易引起胃寒，出现恶心、食欲不振、呕吐。

有些慢性疾病的患者要长期服药，一些药物长期服用会引起药原性味觉障碍。有时也和心理状态、环境、食品加工等有一定的联系。

    晚餐吃得过饱，会加重胃肠的负担，使胃液分泌紊乱，从而出现食欲下降。

    吃饱后短时间的剧烈运动也会增加胃的蠕动速度，而出现胃痉挛，胃部恶心呕吐、长痛不适、食欲不振，甚至造成胃扭转。

三分治七分养

    养成定时用餐的习惯，少吃零食，以免影响正餐的食欲。

加强菜色上的口味以及变化，或者在菜肴用添加水果，如菠萝、芒果、西红柿等开胃的食物。

平时多吃粗粮，不要吃油腻不容易消化的食物，不挑食、不偏食。适当地多吃香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物都比较容易消化吸收，能增加食欲。

    可以吃含B族维生素的食物，能增加食欲。

    戒烟。因为吸烟会导致食欲丧失。

祛病茶方

※豆皮茶

药茶配方：10克扁豆皮，10克绿豆皮，5克绿茶。

制作方法：先把扁豆皮、绿豆皮炒黄，然后同绿茶用开水泡。

饮用方法：代茶饮。

药茶功效：利湿开胃，消暑，能有效缓解食欲不振。

※石斛三仙茶

药茶配方：15个干青果，9克焦麦芽，9克焦山楂，9克焦神曲，9克金石斛。

制作方法：先把干青果捣碎，同其他的药用开水泡，加盖闷10～15分钟，然后去渣取汁。

饮用方法：代茶饮。

药茶功效：滋养肺胃，开胃消食，清热解毒，生津止呕，能有效缓解肺胃阴虚引起的食欲不振。

※甘露茶

药茶配方：乌药，谷芽，山楂，橘皮，厚朴，枳壳，茶叶，六神曲。

制作方洼：用开水泡。

饮用方法：代茶饮。

药茶功效：消食化滞，健脾开胃，能有效缓解食滞中阻所致的脘腹胀闷、水土不

服等。

※金橘茶

药茶配方：3枚金橘。

制作方法：先把金橘压扁放到保温杯中，用开水泡。

饮用方法：代茶饮。

药茶功效开胃消食，能有效缓解恶心呕吐、食积纳呆。

※小麦莲子茶

药茶配方：200克浮小麦，1克绿茶，25克莲子，80克大枣，10克生甘草。

制作方法：把浮小麦、莲子、大枣、生甘草加1500毫升，煎到浮小麦熟后，再加

绿茶。

饮用方法：代茶饮。

药茶功效：能有效缓解脾胃虚弱引起的食欲不振。