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自从有了美颜相机，女士们变得越来越年轻、越来越漂亮了，新年到来之际，祝美女们在现实生活中也都能像美颜相机拍出来的一样年轻、漂亮！ 最关键的祝福还有：愿你想吃就吃，吃好不胖！
怎么才能做到呢？ 刚刚2018年12月26日发表在Aging Cell上的研究指出：调控下丘脑BDNF基因可防止与衰老相关的体重增加，减少肥胖，增加能量消耗，改善血糖控制，减轻肝脏脂肪变性，抑制下丘脑和脂肪组织中的炎症基因，并减少焦虑和抑郁样的行为。 这些数据证明：BDNF促进健康增龄。 胖？可能是老了 君不见：青春年少时的翩翩少年，30年后相见已是大腹便便？ 君不见：不知何时起，老友聚餐点菜时会有人关切地问一句：血糖不高吧？ 实际上，自然衰老过程以及与增龄相关的疾病，都涉及代谢适应能力的受损和应对逆境能力的下降。代谢适应能力受损导致肥胖、高血糖、高脂血症等，应对逆境能力的下降则导致失眠、焦虑、抑郁和认知下降。 2 BDNF抗衰老 美国国立衰老研究中心神经科学实验室的科学家在2004年提出了影响衰老和年龄相关疾病的神经信号三聚体学说：胰岛素/ IGF-1，BDNF和血清素对能量代谢，应激反应和心血管功能有协同作用。大家知道胰岛素是糖尿病人用来降糖的药物、血清素再摄取抑制剂（也就是用来提升突触间隙血清素浓度的药物）则是近30年来最主要的抗抑郁药物。 那么BDNF是什么？ BDNF是Brain Derived Neurotrophic Factor的简称，翻译过来就是脑源性神经营养因子，顾名思义，这是一种来自大脑、起到神经营养、神经保护作用的一种蛋白质。 美国俄亥俄州立大学医学院癌症生物学和遗传学系Lei Cao教授带领的团队，刚刚2018年12月26日发表在Aging Cell上的论文系统地研究了下丘脑BDNF对衰老相关代谢适应受损和抑郁焦虑的治疗作用。 3 BDNF能减肥 肥胖，肯定是能量摄入多（吃得多）或能量消耗少（用得少）的问题，或是兼而有之。 以前的研究发现BDNF是食欲抑制因子，缺乏BDNF容易引起贪吃而导致肥胖。 而这次的研究则发现：BDNF不仅减肥，还能提升基础代谢率，并改善糖耐量。  这是体重的变化：红色的是调控了BDNF的那一组，体重没有增加，持续平稳！  这是单位体重的耗氧量，很显然，基础代谢率升高了！  这是糖耐量测试的结果，血糖水平更快地回到了正常水平。  这是绝对摄食量和单位体重的摄食量，虽然食物的绝对摄入量少了，但是相对于体重，并没有减少单位体重的摄入量。 这一点，对于想要减肥的人士来说尤其重要：减肥归减肥，不能亏了嘴，是不是？ 4 BDNF的其他作用 棕色脂肪通过从线粒体释放热量的方式消耗化学能量，原本，衰老会引起棕色脂肪组织的减少，而增加了BDNF后，棕色脂肪组织保持了年轻的形态，白色脂肪浸润的情况显著减少了。看看下面这些图片，右边的这些有BDNF调控，白色脂肪颗粒是不是明显小于左边这些对照？  在基因表达上，这些脂肪组织中炎症相关的基因则是显著抑制的。 肝脏脂肪变性（俗称脂肪肝）也是衰老的标志之一，BDNF调控减少了这种肝脏脂肪变性。 本次研究还通过各种行为学试验，发现BDNF减少了焦虑抑郁样行为。 今年发表的其他一些研究也阐述了BDNF的重要性，哈佛大学麻省总院的科学家发现BDNF是通过运动保护认知功能、预防阿尔茨海默病的必要前提；北京大学第六医院陆林院士的团队则发现深睡眠是由BDNF调控的。 5 如何提升BDNF？ 遗憾的是，这个研究中用到的腺相关病毒载体技术还不能用于人体，目前，还没有一个药品能够安全有效地调控BDNF信号通路，问题涉及血脑屏障、成药性、副作用等多个层面。 可以尝试如下三种有效的非药物干预措施： 1、体育锻炼 2、新颖环境，这是在动物实验中证明有效的方法，人类如何模拟？也许，保持好奇心、多看书、多学习、还有旅游等等，能够部分解决这个问题。 3、安提思DMS，临床研究数据显示，DMS有效提升BDNF。 6 参考文献 1. McMurphy T, et al. Hypothalamic gene transfer of BDNF promotes healthy aging in mice. Aging Cell. 2018;e12846. https:///10.1111/acel.12846 2. Teng-Teng Fan, et al. Objective sleep duration is associated with cognitive deficits in primary insomnia: BDNF may play a role, Sleep, zsy192. https:///10.1093/sleep/zsy192 3. Le Xiao, et al. Rhythmic low-field magnetic stimulation may improve depression by increasing brain-derived neurotrophic factor. CNS Spectrums. published online 20 February 2018. 4. Se Hoon Choi, et al. Combined adult neurogenesis and BDNF mimic exercise effects on cognition in an Alzheimer’s mouse model. Science. 2018,7;361(6406). https:///10.1126/science.aan8821 |
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