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1、拼命节食：总希望少吃一顿就能瘦一斤，可美食那么大的诱惑，口水直流的时候总想着吃了这顿就拼命减肥…… 2、超负荷运动：每天花大半个小时跑步，跳绳，爬楼梯，累的要死，发现调皮的肉肉不仅没少，反而更结实了…… 3、减肥药：刚开始的几天还有效果，时间一长，上吐下泻，肚子疼胃疼头疼，皮肤、气色、精神都变的越来越差…… 你的减肥历程就是三个关键词：很痛苦、难坚持、效果差。 饮食和运动是减肥的两大必经之路，但很多人尝试了N 重方式，依旧减不下来，坚持不下去。 方法永远走在努力前面！ 如果你的体内，被各种垃圾食品层层污染，毒素累积满满，那么你再拼命节食，也只是阻止了营养成分的摄入而已。 如果你的运动，只是停留在身体局部的运动，肉肉堆积的地方却难以触碰到，再多的超负荷运动，也只是让身体更结实。 然而为什么很多人在瑜伽练习中，没有瘦身成功，只是变成了一个“柔软的胖子”？ 一切源于方法错了！如果方法错了，再多的努力、再多的训练都是徒劳。 如果你曾尝试了各种方法依旧无法瘦下去，不是你不够努力，不是你不够拼命，是因为你还没找到适合你自己的减肥方法！ Lily老师曾游学印度，访瑜伽各流派名师，参世界顶尖瑜伽大师工作坊，推崇身心灵的自我瑜伽疗愈，将运动康复医学和瑜伽体式完美结合。精通阿育吠陀养生学、理疗按摩学；熟谙身体解剖学、人体运动学、擅长瑜伽呼吸控制法。 十多年的瑜伽教学经验，线下学员成功瘦身案例，疗愈瑜伽独有的理论与实践完美结合，打磨出12堂瘦身瑜伽课程《维秘瘦身瑜伽》！ 无需大汗淋漓，不要节食挨饿，排除体内沉积毒素，调理身体内在状态，经典体式加强局部练习，不仅仅是减肥，更注重塑形，打造犹如维密超模般的完美好身材。 |
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