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我被小红书种草了一款瘦身霜 反正两三次吧就可以看到效果了 后面有我自己在用的对比图 原相机拍的别喷 1⃣下腹训练 仰卧抬腿(45″) 反向卷腹(45″) 仰卧交叉腿(45″) 仰卧单车(30″) V字两头起(30″) 仰卧收腿(30″) 2⃣腰部塑型训练 V字转体(30″) 站姿收腿卷腹(30″) 仰卧提腿(30″) 仰卧雨刮器(30″) 平板支撑(30″) 侧身平板支撑(30″) 3⃣腿部塑型训练A 站姿单侧抬腿(60″) 哑铃相扑深蹲(30″)侧步蹲(30″) 侧卧抬腿(30″) 跪恣后踢腿(30″) 平板开合腿(30″) 4⃣腿部塑型训练B 站姿单侧抬腿(30″) 侧步蹲(30″) 侧卧抬腿(30″) 箭步蹲(30″) 弓箭步换腿跳(30″) 跪姿侧展腿(30″) 4⃣我用的是澜墨瘦身霜 在小红书上被安利的一款 反正我觉得还好 毕竟它小蛮腰 还是小细腿 还是锁骨 或者小V脸？澜墨瘦身霜都可以满足你！ 会继续更近效果的喔 这款自用的澜墨瘦身霜❗❗❗ |
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