|
在元旦放飞自我的同时，不要忽略眼睛的健康，给自己的眼睛放个假，让双眼也平安跨年！ 1.避免长时间使用电子产品 元旦期间，相信很多人都是“机不离手”，各种群里抢着红包，一个都不想错过，眼睛就跟长屏幕上一样！除此之外还很多游戏党、追剧党...... 但长时间看电子产品，有可能出现眼睛痛、酸胀、视觉疲劳等不适的情况。所以大家在使用电子产品时，要注意时间。建议大家在使用45分钟后，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处或者闭目养神。 2.避免熬夜，预防视疲劳 约上亲朋好友一起通宵来场麻将或者K歌，恐怕是不少人假期的活动了，但是通宵，容易使眼睛使用过度，或是由于外界一些较过强的刺激（例如：强光），而产生不适感。 建议大家少熬夜，熬夜不仅伤身，也还可能伤眼，一般来说这些娱乐活动不会对眼睛造成太大影响，但是熬夜有可能不利于眼睛健康。因为眼睛得不到足够的时间休息，容易产生视觉疲劳。较常见的就是疲劳症状，例如：眼皮痉挛（眼皮跳），眼睛干涩等。 除了节假日避免过度用眼外，还要注意天气变化引起的眼睛不适。最近北京的天气特别的冷，很多人觉得皮肤干、口干，眼也是很“干”......怎么办？ 改善湿度环境 一些人春夏天比较潮湿的时候，没有什么眼干的感觉，但是到了秋冬季节，就觉得眼睛干涩，这种眼干是与季节和天气密切相关的。 这种情况的，建议保持室内空气流通，或是在室内放置加湿器，增加空气湿度，从而降低季节或天气干燥的影响，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有一定的好处。 疾病性干眼 上面的干眼，更多是因为环境因素泪液蒸发过快，而有一种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍，泪液分泌过少。 许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，便自行使用眼药水，希小玛不建议大家这样做。因为眼药水不能滥用，长时间使用含防腐剂的眼药水可能容易诱发干眼或其他眼病，建议使用眼药水时要遵循医嘱。 温馨提示：病理性干眼需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩等情况发生，影响治疗效果。 |
|
|
