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随着社会的快速发展，烟酒不离身好像就在无形之中成了人们生活的常态。人们都清楚地知道吸烟有害身体健康，所以，在很多人在意识到自己的烟瘾太重会诱发身体很多潜在疾病。于是这个时候，就会有一部分人开始戒烟。但是，想戒烟却怎么戒都戒不掉。那么，今天我们就来谈谈这个话题：想戒烟，可就是戒不掉，有什么好的方法可以推荐一下吗？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！  1. 牢记戒烟的好处 可以学下戒烟的好处，想抽烟的时候就拿出来提醒自己一下，想一想家人的健康想一下，自己的健康，对自己的家人，健康有好处，而且还省钱，和气了而不为呢。 2. 嚼口香糖 其实我们可以把口袋里的香烟替换成公用的，但我们的烟瘾上来的时候，想抽烟的时候，你就拿出一块口香糖嚼一下，从慢慢的减少抽烟频率，到最后的彻底戒掉。  3. 少去常抽烟的地方 如果我们真的想戒烟的话，可以尽量减少，在这些场所出现的几率，因为比如说我们打电话的时候总想抽根烟，我们可以在手里拿点别的东西代替烟，也能起到戒烟的效果。 4. 吸烟吸到自己厌恶 在戒烟的过程中也可以运用逆反法，当你打算戒烟时，可以买几包自己平时抽的烟，在自己最不想吸烟的时候，强迫自己吸烟，并且一根接一根的吸，直到将这几包烟全部吸完，直到自己看见烟就恶心为止！这种情况下会使自己的心理对香烟产生一定的厌恶。从而降低人们对香烟的诱惑，达到戒烟的目的！  吸烟有害身体健康，这个想必大家心里都是最清楚不过的了。最后，小康建议大家戒烟应该要有一个循序渐进的过程，并且要找对戒烟方法，不要盲目戒烟哦！
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