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从正手攻球的姿势和动作上来看，持拍手在进行挥拍击球过程中，向前，向上，向里的。因此在很多球友对于攻球的发力方向容易混淆不清，有向里过多，横向发力，有单纯收小臂甚至是挥动前臂摩擦太多，向斜上方发力。导致攻球失误较多。 初学攻球动作时，基本原则是宁可出界，不准下网。这个宁可出界，有一个前提，就是攻球的弧线不能太高。平直地“力穿球心也就是把球撞击击实。业余球友攻球下网，总是会理所当然的认为向上力量不够，拼命的向上提拉攻球最忌讳提拉式攻球。其实攻球下网往往是向上摩擦过多，导致往前撞击力量不足导致击球不实，球打拍上完全是一种“虚”的感觉。在能完全掌握“力穿球心”的发力方向后，再开始学习向上、向里的协调用力，是比较好的学习顺序，有助于实战中提高攻球的威胁性和稳定性。在一个攻球的练习分清楚拉打清晰！快攻练习就要撞击多迎前击球！向前发力！而不是多摩擦！导致自己都不清楚是拉是打！ 第二不要被动作所谓的教科书动作束缚！要明白挥臂和顺势收臂的区别！业余球友经常把挥臂当做收，其实挥臂恰恰是攻球和拉球最容易抬肘内收的错误代名词！要真正的把攻球练起来基本原则就是能够做到放松重心转换前移顶胯就可以！切记不可以刻意的去为了做动作而做动作！否则你只会一事无成的打死球！球就会没有击穿球心的穿透力！所谓身体击球不是让你像不倒翁一样左摇右晃，而应该像走路一样在重心在中间的前提下基本能够保持你的击球平衡去迎前击打向前向上顺势收前臂顶胯的。 一再的强调就是放松击球，重心控球，怎么样才能做到呢！再练习中！基本保持一个好的击球点和击球时间再加一个足够的击球空间，也就是球拍和来球的间距一定要足够大也不能太大！基本是横板一个半的间距是最好的攻球间距！ 另外就是盯球的球，盯人也要盯球，盯人打球！注意练习当中多注重落点的区位！底线三角！和端线两侧！这是最好的！多练习取位和落点的变化！这有利于实战的借力打力和合力点的取舍！攻球的基本磴转和腰胯的顶胯，基本大概能做到就好，鱼和熊掌不可兼得所以要注意取舍，在大的框架不变，腕子不变的情况下就练习自然放松顺势收前臂的发力！连续发力攻！业余的通病会打快球不会打慢球，会打高手不会打低手，因为练习攻球不注重节奏，落点迎前区位的取舍所致！ |
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