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多吃酸味的水果,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入(苹果、葡萄、杨桃、袖子、柠檬和山楂;
在饮食调养方面,还要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴(银耳、梨、芝麻、菠菜、豆浆、鸭蛋和蜂蜜);
当然,还要切忌不要暴饮暴食;少吃些刺激性强、辛辣、燥热的食品;尖辣椒等刺激食品,饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患;还应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。
来自: 昵称2899943 > 《饮食养生》
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