膀胱过动症会对日常生活造成相当大的干扰。患有膀胱过动症的人可能有尿失禁，并在夜间多次醒来排尿（夜尿症）。膀胱过动症有几个潜在的原因，它们包括： ·影响神经系统的神经紊乱，如多发性硬化症或帕金森病； ·糖尿病。I型糖尿病和II型糖尿病的主要症状之一就是大量、频繁的排（多尿症）； ·尿路感染； ·利尿剂，通常制成水丸的形式；患有心脏病的人经常服用利尿剂来降低血压，但这些药物也会增加排尿量； ·上了年纪和认知功能衰退； ·过量摄入咖啡因或酒精。 膀胱过动症患者应该吃什么，避免吃什么？医生建议膀胱过动症患者每天喝水6~8杯。改变饮食和生活方式会影响到膀胱过动症。医生推荐他们采用的饮食改变包括： 饮水量 对于膀胱过动症患者来说，喝水太多与喝水不够之间有一条微妙的界限。人们应该尽量坚持每天推荐的6~8杯饮水量。 身体可以自动调节体内的液体，通过尿液排出多余的液体。因此，超过建议的饮水量很可能导致他们要花更多的时间待在卫生间。 然而，同时保证不脱水也很重要，因为脱水会导致尿液浓缩，进一步刺激膀胱的血管内膜。人们可以通过检查尿液的颜色来监测体内的含水量，暗黄色的尿液可能是脱水的一个迹象。 膀胱过动症患者不要一次喝很多水，而是在一天内分散着饮用。最好在睡前几个小时停止饮水，以尽量减少夜间起床排尿的可能性。 咖啡因 含有咖啡因的饮料包括茶、咖啡和碳酸饮料（如可乐）。咖啡因是一种利尿剂，它能促进尿液中的水分释放，这会使膀胱过动症的症状更严重。 有证据表明饮用咖啡因太多会造成膀胱过动症。然而，有些人可能会现，避免或限制饮用含咖啡因的饮料，选择水、稀释果汁和草药茶来代替它是有帮助的。这样做能改善症状的紧迫性和减少排尿频率。  辛辣食物 某些食物（包括辛辣食物）可能会刺激膀胱。有膀胱过动症的患者应当尽量避免吃辛辣食物。  柑橘类水果 这类水果被认为会刺激膀胱，造成排尿疼痛。 酒精 酒精能起到利尿剂的作用，增加排尿量，因此它可能会使膀胱过动症患者的症状更严重。减少饮酒或暂时避免饮酒是个好主意，看看症状是否有所改善。 膳食纤维含量高的食物 日本东京济生会医院的研究者发现，便秘与膀胱过动症之间存在着相关性。患有急迫性尿失禁的成年人，如果他们同时也患有便秘，就应该寻求饮食改变，以促使规律排便。食用可溶性膳食纤维含量高的食物（包括燕麦、麸皮、豆类和蔬菜）有助于缓解便秘。  |
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