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自从秋冬以来，每天都有找我咨询孩子问题的宝妈们，不是积食了，就是又感冒发烧咳嗽了，要么就是肠道问题，便秘或者腹泻。 为什么稍微一冷，就有那么多孩子生病呢，而且反反复复 有的哪怕看着没有生病，结果早起嘴巴里有异味，其实这也是问题啊！积食了呀 我们俗话说，要想小儿安，三分饥与寒，但是我们日常却没有做到这个，总担心孩子吃不饱吃不好，时间长了，脾胃就出现问题了。 有的大人呢，工作压力大，节奏快，也容易出现胃口不好啊，脾湿啊，舌头一伸出，湿哒哒的或者厚腻的舌头。都是脾虚脾湿的问题。 我们知道，脾是来运送营养的，如果脾虚，人的肺气也会弱，四肢酸软无力啊，头发没有光泽啊，脱发啊，皮肤干黄啊等等 那特别是孩子，如果简单的积食在胃里了，揉揉肚子，或者吃点山楂一类的消食的就好了，但是长期以往，积食严重了，脾积了，那就严重了，要好久才能养过来 孩子会具体有什么表现呢? 1、经常腹泻或者大便干燥，大便前边硬，后面就是软的，不成形 2、吃一点就容易腹胀 3、四肢比较消瘦， 4、经常生病 那么脾虚应该怎么补呢？ 脾虚不是一时就可以补进去的事情，所以就落实在每一日的餐饮中 给大家介绍一个药食同源的健脾方法 那就是八珍糕 这个是浙江绍兴地区汉族传统的名点之一，历史悠久，补中益气，开胃健脾，清乾隆皇帝特别喜欢，经常服用八珍糕，后来慈禧太后也很喜欢，经常让做这种糕点。 具体成分呢，就是党参10克，茯苓10克，白术10克，山药50克，莲子肉30克，白扁豆20克，芡实10克，薏苡仁10克 做法： 把他们研磨成粉，放入水，可以适当加点冰糖，熬成糊状，然后每次吃一勺，一天三次，或者也可以像我这样和成面，放在蒸锅里蒸一下，可以做一些孩子喜欢的形状，毕竟大家都看颜值的 这些东西呢、都是药食同源的东西，主要就健脾祛湿的，要知道，这在当年清廷里，皇上最爱的糕点呢，不过，如果你脾胃寒凉的话，可以把薏苡仁去掉哈。 当然，这是药膳，也不要每天过量食用，或者只依靠这个八珍糕，一定要正常规律清淡饮食的哈，养身体嘛，就是在每一天每一餐中 |
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