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2019.2.4 星期一 农历：腊月三十 戊戌年【狗年】 丙寅月 壬申日  立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。此后气温回升，养生重在护肝。
 2019.2.19 星期二 农历：正月十五 己亥年【猪年】 丙寅月 丁亥日 雨水：降雨开始，雨量渐增。养生着重养护脾脏。
 2019.3.6 星期三 农历：正月三十 己亥年【猪年】 丁卯月 壬寅日  惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多，乍暖乍寒，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。
2019.3.21 星期四 农历：二月十五 己亥年【猪年】 丁卯月 丁巳日 春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分，养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。
2019.4.5 星期五 农历：三月初一 己亥年【猪年】 戊辰月 壬申日 清明：天气晴朗，草木繁茂。清明时节慢性病多发，养生应注重防病，饮食清淡。
2019.4.20 星期六 农历：三月十六 己亥年【猪年】 戊辰月 丁亥日 谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服，避免受寒感冒。
2019.5.6 星期一 农历：四月初二 己亥年【猪年】 己巳月 癸卯日 立夏：夏季的开始。此时养生重点关注心脏。
2019.5.21 星期二 农历：四月十七 己亥年【猪年】 己巳月 戊午日 小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期，要未病先防。
2019.6.6 星期四 农历：五月初四 己亥年【猪年】 庚午月 甲戌日 芒种：麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显，养生要注意祛湿。
2019.6.21 星期五 农历：五月十九 己亥年【猪年】 庚午月 己丑日 夏至：炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”，清热祛暑。
2019.7.7 星期日 农历：六月初五 己亥年【猪年】 辛未月 乙巳日 小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热，养生重在“心静”。
2019.7.23 星期二 农历：六月廿一 己亥年【猪年】 辛未月 辛酉日 大暑：一年中最热的时候。此时易伤精耗气，可选用药粥滋补身体。
2019.8.8 星期四 农历：七月初八 己亥年【猪年】 壬申月 丁丑日 立秋：秋季的开始。气温由热转凉，要养阴清热，适当补充营养。
2019.8.23 星期五 农历：七月廿三 己亥年【猪年】 壬申月 壬辰日 处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束，饮食要减辣增酸，保证充足睡眠。
2019.9.8 星期日 农历：八月初十 己亥年【猪年】 癸酉月 戊申日 白露：天气转凉，露凝而白。此时养生要健脾润燥，重保暖慎秋冻。
2019.9.23 星期一 农历：八月廿五 己亥年【猪年】 癸酉月 癸亥日 秋分：昼夜平分。此时养生应遵循阴阳平衡的规律，防秋燥。
2019.10.8 星期二 农历：九月初十 己亥年【猪年】 甲戌月 戊寅日 寒露：露水已寒，将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。
2019.10.24 星期四 农历：九月廿六 己亥年【猪年】 甲戌月 甲午日 霜降：天气渐冷，开始有霜。养生重补气血，同时防“老寒腿”和“老慢支”。
2019.11.8 星期五 农历：十月十二 己亥年【猪年】 乙亥月 己酉日 立冬：冬季的开始。立冬补冬，多吃温热补益的食物。
2019.11.22 星期五 农历：十月廿六 己亥年【猪年】 乙亥月 癸亥日 小雪：开始下雪。气温降低，要合理饮食，补温益肾，御寒保暖。
2019.12.7 星期六 农历：十一月十二 己亥年【猪年】 丙子月 戊寅日 大雪：降雪量增多，地面可能积雪。气温显著下降，养生在“藏”字上下功夫。
2019.12.22 星期日 农历：十一月廿七 己亥年【猪年】 丙子月 癸巳日 冬至：寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖，保护心脑血管，保持心情愉悦。
2020.1.6 星期一 农历：腊月十二 己亥年【猪年】 丁丑月 戊申日 小寒：气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
2020.1.20 星期一 农历：腊月廿六 己亥年【猪年】 丁丑月 壬戌日 大寒：一年中最冷的时候。养生重在“藏”，要及时防御外邪的侵袭。
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