随着社会的发展,加班熬夜、喝酒应酬、饮食不规律等等,引发了很多男人有肾虚的情况。而肾脏,对于男人来说至关重要,如果有出现腰酸背痛、精神乏力、尿频尿急,烦躁不安等情况,那么有可能就是肾虚了,一旦肾虚,除了积极吃药治疗,在食疗上这几种食物也一定要少吃,否则会加重病情。下面跟随小编一起来看看吧。更多补肾小知识,请仔细观看下方视频。 男性健康小知识,让你更有男人味 男人肾虚少吃这5种食物 1、咖啡 现社会很多人都很喜欢喝咖啡,每天要喝一杯甚至好几杯的咖啡,因为咖啡能够提神,能够缓解工作时的疲劳。但是,咖啡中含有大量的咖啡因和糖分,适当的喝能够提神醒脑、促进消化,但是经常性的大量饮用咖啡会影响肾脏功能,所以男人肾虚一定要少喝咖啡。 2、腌制品 腌制品因为保存时间长,而且味道独特,深受大家的喜爱,比如常见的腊肉、腊鱼、腊肠、腌菜等,这些腌制品都加入了大量的盐分,腌制后会发生化学反应,所以肉会更鲜嫩,更入味。但是长期吃腌制品,不仅会影响身体健康,而且还会加重肾脏的负担,肾虚的男人尽量不要吃。 3、生冷的食物 很多男人都喜欢吃生冷的食物,比如:冰冻的西瓜、冰镇啤酒、冰淇淋、凉拌菜等等,哪怕是寒冷的冬天,都觉得吃这些很过瘾,但其实这些冰冷的东西会导致肾阳不足,从而加重肾虚。 4、辛辣刺激的食物 辛辣刺激的食物能够增加食欲,很多人非常爱吃,但是辛辣刺激的食物不仅容易上火,还会加重肾脏的负担,所以肾虚的人尽量少吃。 5、芹菜 芹菜是日常生活中非常常见的蔬菜,但是经常吃芹菜,会抑制睾丸酮的生成,从而起到杀精的作用,所以如果有肾虚,而且在备孕中的男性朋友,最好少吃芹菜。 男人肾虚多吃这几种食物 1、山药 山药含有丰富的营养物质,比如蛋白质、胡萝卜素、微量元素和维生素等,能够滋阴补肾、健胃补脾,所以肾虚的男人可以常吃山药,好处多多。 2、枸杞 枸杞是大家公认的补肾佳品,因为含有多种维生素、微量元素和胡萝卜素,能够补肾壮阳、明目补血,所以男人肾虚平时可以多用枸杞泡水,但是枸杞吃多了有点上火,可以用枸杞炖羊肉汤或者枸杞煮粥,效果更佳。 3、秋葵 秋葵虽然味道有点奇怪,但是营养价值很高,对于男人来说真的好处多多,不仅能够提高免疫力,还能够补肾壮阳、保护肝脏。男人肾虚可以多吃秋葵。 男人肾虚,一定要积极配合治疗,在饮食上也需要好好把控,只有这样才能够更好地补肾护肾,避免自己的肾越来越虚。 |
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