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你的睡衣长啥样？是精致的真丝，还是柔软的纯棉，亦或是你的旧衣服？与肌肤亲密接触，天天陪伴我们入梦……说起睡衣这件“特殊”的衣服，其实来不得半点马虎！没选对睡衣，除了失眠，还会为健康埋下隐患！那么，一件好睡衣有哪些标准呢？ 一套舒适的睡衣 能给你带来4大好处~ 很多人在不出门时，都有穿睡衣待在家的习惯。而一套舒适的睡衣不仅仅可以让人感到舒适与放松，还能为身体带来这4大好处： ▶ 提高睡眠质量，利于进入睡眠与熟睡； ▶ 保护肩颈与肚脐，避免受寒生病； ▶ 减少细菌的感染，维持皮肤的清洁； ▶ 预防肩周炎，防止冠心病人因为受冷而引发的心绞痛等症状。 有一种失眠叫穿错了睡衣！ 挑选睡衣，最好避开这8种~如果睡衣穿不对，会让人越睡越累，时间久了不免会影响到健康。这8种睡衣，可能正在悄悄伤害你的睡眠…… 化纤面料的睡衣 化纤、羊毛面料容易产生静电，直接接触会对皮肤产生刺激，导致免疫系统下降或神经紊乱。同时，它们还不吸汗，不利于睡眠时的体温调节。 紧身睡衣 这种睡衣看起来可能时尚，但因为紧贴身体，所以不利于皮肤排汗以及体温调节，还会影响到血液循环，容易让人受到噩梦的困扰。 连身睡衣 这种睡衣会影响到翻身，比如衣角被压到下身或衣服上移堆在胸部，不仅影响呼吸，伤害骨骼，还容易着凉。 颜色鲜艳的睡衣 例如鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生兴奋感，不利于入睡。一些色彩鲜艳的睡衣，在染色时还有可能添加了更多的化学物质，不仅对皮肤不好，甚至还有致癌的可能。 连帽睡衣 睡觉时，帽子被压在身下“托起”颈部会引发颈部酸痛、落枕等不适。而颈部收到压迫还会导致血液循环不良，大脑供血不足，让睡眠变浅。 腰部有松紧带的睡衣 这种睡衣容易将腰部勒出红印，影响血液循环，还会让腿部浮肿，甚至发麻。 旧衣服当睡衣 很多人都喜欢把不穿的旧T恤、旧衣服当成睡衣。旧衣服穿久了，质量已不如以往，常出现粗糙、泛黄等情况，反复洗涤会变硬，也积累了较多病菌，直接接触皮肤对人体有害。 较厚的睡衣 有些睡衣厚厚的，毛茸茸的看上去很暖和，但它们会增加与床和被子的摩擦，从而妨碍吉荣的放松与睡姿的挑战，不利于身体自由地翻动，让人越睡越累。 一件好睡衣有5个标准~
不要选择装饰过多的睡衣，首选分体式的睡衣，穿着舒适、行动方便；其次选择吊带式睡衣（夏天穿）和连身式睡袍（冬天穿）。
选择柔软舒适，透气性强的材质；睡衣材质要保证不过敏，以纯棉、真丝、莫代尔材质为主，化纤的不推荐穿。
睡衣的颜色，无论从安全还是帮助睡眠的角度来看，都最好选择色彩淡雅的。淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用。
睡衣要求宽松舒适，而不是平常穿着的贴身款，其背幅和前幅应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚好，可以买比外衣大一码的。
睡衣的领口要足够宽松，长袖的上衣虽好选择开衫，短袖的上衣应该尽量购买平整的圆领或“U型”领。 穿睡衣，3大误区要注意！ 误区一：把睡衣当居家服穿 很多人在家会直接将睡衣当成居家服穿着，做菜干活时都穿着它，这样其实非常容易让睡衣沾染上油烟、灰尘和细菌。晚上再穿着这样的睡衣入睡，自己与枕边人的健康都会受到影响。 误区二：洗完澡马上换上睡衣 在洗完澡后，身上与头发上的水都还没干透，甚至还会有一些洗护产品的化学残留物在身上。若在此时马上穿上睡衣，就会让睡衣沾上这些化学残留物，妨害健康。 误区三：天天洗澡的人不用勤换睡衣 很多人会认为，自己天天洗澡，所以睡衣多穿几个礼拜也不会有大问题。实际上，人体分泌的油脂和汗液都会沾染到睡衣上，如果不及时清洗就很有可能引发皮肤的瘙痒，还有一些过敏问题。 睡衣一定要勤洗！ 不然易得这些病~ 人体的皮肤角质层每天都在不断更新脱落，当你进入睡眠状态时，人体新陈代谢仍在继续，皮肤不断分泌出油脂和汗液。睡衣久穿不洗，脱落的角质层、油脂大量堆积睡衣上，患各种疾病的风险就会上升。
油脂、汗液的堆积容易滋生螨虫、跳蚤，刺激皮肤后就会导致尘螨皮炎、丘疹性荨麻疹。
污浊、油腻的环境有利于细菌、真菌的繁殖。细菌感染毛囊，会导致毛囊炎，真菌感染皮肤，会导致体癣（股癣）。
细菌侵入尿道后，容易感染尿道炎。如未及时治疗，细菌深入尿道，会导致膀胱炎等泌尿系统疾病。
真菌感染阴道后，容易导致念珠菌性阴道炎。 睡衣怎么洗才正确？
定期清洗睡衣，让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，能有效避免细菌入侵。
热水容易损害衣服材质，降低透气性和吸汗力，机洗则容易使睡衣变形、尺码变小。所以，睡衣最好用冷水或比体温略低的温水（40℃以下）手洗。
可使用一般的或内衣专用的洗衣液清洗，最好不用碱性肥皂。先将洗衣液充分溶于水后再放入睡衣，至少揉搓5分钟，最好不要使用漂白剂。
最好在流动的水中冲洗，把洗衣液彻底洗净。另外，不要将睡衣和袜子、内裤放一块洗。袜子、内裤上会滋生霉菌，混洗的话霉菌容易沾到睡衣上。
拧干后放在阴凉、通风处晾干，直接接触阳光容易使睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。但也不能直接晾在卫生间或室内，潮湿的环境反而更容易滋生细菌。
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款式：分体式最佳
接触过敏性疾病
