什么方法可以让孩子注意力集中呢？

注意力确实是家长们需要重视为孩子培养的能力，法国生物学家乔治.居维叶说过：天才，首先是注意力。

能够集中注意力去做事情，是孩子学习一切能力的基础。

注意力其实是受很多复杂的因素影响的，比如孩子的出生方式、孩子小的时候有没有充分的爬行、孩子的饮食、成长环境等等。

注意力同时受听觉注意、视觉注意、触觉注意、味觉注意、嗅觉注意，以及本体觉和前庭觉的影响。

所以想要提高孩子的注意力水平，家长们是需要对孩子进行刻意的锻炼的。

#在练习之前，家长们需要首先知道自家孩子的注意力水平，下面介绍一个2分钟在家自测注意力的小方法：

图一这个由1-25个数字打乱了顺序填充而成的表格叫做舒尔特方格。

请您让孩子从这个表格中按照数字顺序依次找出1-25的数字，找数字的过程中要求孩子眼睛看到对应数字同时手指指到这个数字，再大声念出来，直到25个数字全部找齐为止。

家长在旁边不得做任何提示，只需为孩子计时，看整个过程孩子需要多长时间——所用时间越短，孩子的专注力水平越高。

图片附上舒尔特所用时间所处的注意力水平附表。

注意：舒尔特方格不仅是注意力的测试方法，也是很好的训练专注力的方法，家长可以为孩子准备一些这样的表格，每天让孩子做5-6次，长期坚持，对孩子的专注力会有帮助。

此外再给大家介绍两个专注力训练的小游戏：

1.划消字母

如图五，准备一些印有相近字母的涂卡，每次让孩子用斜线划消掉其中的一种字母。要求：准确率高，用时短。

此种方法可提高孩子的视觉注意力。

2.空间涂色

如图六，准备一些印有这样图形的卡片。同时将图中文字部分的指令说给孩子听，之后让孩子按照指令要求涂色（注：给孩子的涂色卡片不带有指令的文字说明）

此种方法可提高孩子的听觉注意力。

需要说明的是，注意力的训练是一个缓慢、需要持之以恒的过程，家长切不能急于求成或三天打鱼两天晒网。

一般来说坚持训练三个月左右，孩子的专注力会发生改善。

期待每个孩子都能专注高效。

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