肝不好人易老 晨起常做3个动作 多喝1种水 疏肝气 排肝毒

肝脏的健康和身体的健康息息相关，肝脏完好无损，人们的身体状态才会变得更加年轻化，俗话说，肝不好人易老，建议晨起常做3个动作，多喝1种水，促进肝脏内血液流动，及时排出肝毒，补充肝气，有益养生。

3个动作：

1、按摩眼眶：在中医理论中，肝主目，眼睛周围的组织和经络和人们的肝脏息息相关，所以，晨起多多按摩眼眶，能够促进眼睛周围的血液流通，增加血管的弹性，这样也能够丰富肝脏细胞的活动程度，及时排出肝脏内部的毒素，保护肝脏的健康。为了保持年轻的体态，健康身体，建议晨起多按摩按摩自己的眼眶，梳理肝气，滋养肝脏。

2、按揉太冲穴：太冲穴是位于脚底的穴位，是肝经的原穴，所以，晨起多按揉太冲穴，疏通脚底和肝脏的连通的经络，帮助疏通肝气，让营养物质及时输送到身体的各处的组织细胞，也有利于排出肝脏毒素垃圾，推动体内液体流动，保持细胞的活性，有益于保护肝脏的健康，适合日常养生。

3、转动脖子：转动脖子明显会活动脖子各处的径路和神经，进而疏通身体各处的经络，也包括了肝脏，所以，也能够间接促进血液的流动，减少了湿气堆积，保持血管的内壁的洁净，有助于保养肝脏健康。因此，为了养护肝脏，延缓衰老，晨起转动脖子，梳理肝气，排出毒素垃圾，帮助养生。

1种水：

山楂水：山楂性温，归于肝经，具有益气补虚、疏通肝气的作用，山楂中含有丰富的糖类物质等营养元素，多饮用山楂水，能够促进肝脏内部血液循环再生，减少毒素物质的积聚，进而疏通经络，输送肝气，有助于滋养肝脏细胞。为了肝脏的健康，建议晨起多喝山楂水，促进毒素物质排出身体外面，排泄肝毒，适合人们日常养生饮用。肝脏健康了，人的身体也会更强壮，也会变得更年轻。

肝不好人易老，确实如此，每天晨起常做按摩眼眶、按揉太冲穴、转动脖子这3个动作，能让肝脏内部气血流通顺畅，无阻碍，才能及时补充身体所需的营养物质，供给生命的活动，多喝山楂水这1种水，促进肝脏内部毒素快些排出，补充肝气，有助于保护肝脏健康，适合日常养生。除此以外，你还有哪些保养肝脏的知识想要分享呢？