|
抑郁症患者很多都会有这种感觉，想上班，却又怕上班。
题主先分析下你怕上班到底在怕什么？ 怕工作本身做不好，那就找一个简单一点的，先做着。边工作边提升自己能力，想做什么工作，就去提升相应能力，等觉得能力够了，就换一个喜欢的工作。
怕和同事交往，可能是怕工作做不好，这一点同上面那点一样，除了提升能力，没别的办法。怕和人交往本身，那就只能慢慢锻炼，要上班就必须和人交往合作，这个没办法避免，唯有多接触人，才能克服这一点。 如果题主工作能力本身没问题，以前也上班，并没那么怕交际，那可能抑郁症的问题。这时候就要先考虑治疗抑郁症了。
治疗抑郁症的话，一方面是去医院诊断，吃药，一方面有条件和必要性就找个心理咨询师。什么叫有条件呢？那就是钱咯，心理咨询比较贵，五六百一小时都是便宜的。什么叫必要性呢？就看你病的程度，还有起因，如果是生活中有明确的心结，比如失恋失业失去亲人等导致的抑郁症，心理咨询会有一定效果。但如果没有明显生活事件刺激，心理咨询效果就不那么好，特别是双相抑郁症，心理咨询几乎没效果，这是一个心理咨询师告诉我的，他说他基本不接双相患者。而且我知道的一个阿姨，双相抑郁症，心理咨询一年多，没什么效果。所以才说有必要性并且有条件，才考虑心理咨询。
最后，我推荐一本书《伯恩斯新情绪疗法》
|
